厉害的人早已经戒掉了情绪丨我们能善于处理自己情绪才算真正成熟

文丨易小星

前几天，我有点小生气，主要原因是有人质问我为什么要学着带货？写自媒体就写文章好了，为什么还要写带货的文章？我当时很意外，我写自媒体的文章带货的基本上都是在书评后面加上图书的链接，方便人家谁看了书说想买本书还要去网上各种平台上找半天，当然带货的同时我的流量不理想的情况下那我卖书的一点点佣金也是一种小惊喜，这有什么不妥的呢？我还想说何乐而不为啊？谁和钱过不去呀，只要这钱是这么光明正大来的就好了？

说完了这些，我其实还是收到了不良的干扰，自己个人的情绪有点低落。我回去跟老罗说起来这段争执，老罗说简直让他哭笑不得。他一边给我沏茶一边说：“你有这个时间去分辨什么呢？跟她说这些，你很闲吗？做一件事本来就是要受到不同的人的不同评判的，你连这个心理建设都没有吗？”

我必须承认老罗说得对，一针见血，就是啊，有什么必要让别人的行为做派干扰了自己的是非判断？难道你觉得自己做得不对吗？当然不是吧，那就没必要被别人影响情绪吧。更何况看看优秀的人，那些在自己业务上很厉害的人，早就戒掉了情绪这回事。

老罗说：“你不是喜欢张德芬吗？那本书你看看吧，不知道算不算是张德芬的弟子，署名MISS蔷薇的作者写了本书叫《厉害的人，早已经戒掉了情绪》，应该对你在新年里控制情绪有帮助。”噗，这老罗真是在关键的时刻很给力啊。

01

我们为什么会情绪失控？本质上是对自己可能失败的恐惧

我看下来这是一本帮助读者摆脱情绪失控困扰并努力赢得美好人生的励志书。

可以说我们人生中许多不必要的麻烦都是由情绪失控造成的，如果能减少负面情绪的干扰，我们遇事就能保持更加清醒的头脑，做出对自身更有利的选择。本书运用大量生动的案例和专业的心理学知识，从各方面帮助读者消灭负面情绪、告别失控的状态，从而对自己的人生更加有发言权和控制权。

书里提到的那个开学更新状态的同事，和我身边的一个人非常像，就是她本身是低存在感的，一切都奉献给了家庭和先生，但是最后面对的却是先生出轨了，回家提出了离婚。那一刻她的世界也是坍塌的，然而自己经过了一段时间的整理和修复，再次出发的她已经迎来了另一个美好的阶段。

我们会害怕一些未知的东西，因而会对即将失去的状态和习惯比较依赖，一旦感受到某种不被信任的质问，可能心态就会比较容易失衡，这种情况下，情绪最容易失控。

02

你不可能保证让所有人都喜欢你，所以你就要做好被别人讨厌的准备

单位里有同事的科研能力很强，连续出了好几项成果，领导希望他能带团队，他拒绝了，因为在他看来自己的研究是只能单打独斗的一个现代文学的小众项目，这个领域的研究者迄今为止全国也不过就是十几个人，大家都是在旧书堆里钻研考证出结果的，违心地去带团队在现在阶段他认为不太合适，因此他认真考虑后拒绝了，但是也写了个建议和规划，答应在现代文学研究的范围内如果有几个年轻老师对于做科研不明白是怎么回事，他可以课外时间辅导一下，并且也答应时机成熟了再来带团队。

我个人认为他表现得可圈可点，不是说完全自私自利的推诿，而是杜绝了形式主义的做表面文章。但是事后他曾经很苦恼的说：“刘老师，你觉得我这样是不是太容易给别人树立攻击的靶子了？我是不是情商太低了？我要改变吗？”

我当时的建议是没必要理会那些风言风语，等你的成果一边出着一边给年轻人做些指点，时间长了，大家自然能够理解你的初心，这没有什么的呀。毕竟你的时间也很宝贵不是吗？

就像这本书里说的那样，被别人讨厌，是每个成年人都要做好的心理建设，这太正常了。更何况总有不理解你的人存在啊。“欲加之罪何患无辞”，有的人跟你三观原本就不合，那你还指望他能站在你的立场上理解你的作为，那简直是痴人说梦啊。“一人难趁百人意”，古人的老话在前，我们都应该做好自己，其他的交给时间。

03

你对情绪的认知，决定了你的人生品质

最近应该有很多人在追剧《流金岁月》，剧里的朱锁锁住在闺蜜蒋南孙家里，那个家里的男人蒋鹏飞因为不听家人规劝玩股票结果害得家人只能卖房子还债，他的母亲和太太，都是隐忍不发的，维持着基本的礼貌和仪态。

想想也是啊，就算是情绪失控对事态的发展有什么帮助呢？还不如想想解决的最佳办法呢。总的来说，你对情绪的认知，决定了你的人生品质，这句话没错。（全文完）