【向上110】行动要坚持100天计划

今天是20210420星期二，总自律行动精进计划第207天+向上第110天，天气：晴朗

【向上110】行动要坚持100天计划

Part  1 今日记事、心情、总结：

昨天晚上又熬夜晚睡，今天早上以至于还是没有做到6:30起床，到了7:10才起来。

昨晚运动后有点累，泡脚，发呆刷剧时间一下到了12:00多，然后才洗漱收拾完已经快2:00结果又拖拖拉拉，到了2:30才睡觉。

真是不够自律不够行动啊，之前说好的自律行动计划100天，其实也没有真正的做到最近在读子女100天的书，说到行动，就是要从一个一个的小习惯小行为开始改变。

说好的坚持打卡，早起200天，现在还有11天的时间，但是我自己实际上做到的早起，从7:30到7:00，6:45，到6:30后面就没有真正的做到了。比较少时间，6:30之前起床的。

主要是因为晚上睡得太晚，早上起不来，睡眠时间不够七个小时。

所以说如果要早起，一定要做到早睡，一定要做到早睡，11:30之前睡觉，6:30之前起床。

即使这个过程没有做到也不要放弃继续，坚持早睡早起这个习惯持续几个100天。

Part  2 今日照片分享：

跑步风景

Part  3 今日学习：

“自律100天计划”中包括：

“每日必做事项”“每日计划事项”“每日挑战事项”“每日小确幸事项”“每日时间事项”“每日原则事项”……

或许你看到这个清单，就产生了畏难心理。其实，作为“自律100天”计划的初期践行者，刚开始千万不要做这么多项目。

复杂可能是隐患

如果自律计划一开启就设定如此复杂的项目，那么极有可能为自己埋下进行不下去的隐患。因为复杂会给我们带来负担，最终导致“自律100天”计划半途而废。