2019年第一周周检视2019.1.6

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没有记录就没有发生。

【人生梦想】

著名设计师,摄影师,晨型人

【90天三大目标】

腹肌,十张淘宝海报,五本纸质书

【本周青蛙】

看《早起的奇迹》,整理房间,准备回家的衣服,锻炼,声音练习。

【本周关键词】

锻炼,看《早起的奇迹》记录自己的习惯

【本周周检视:行动-反思-下一步计划】

1、健康

基本上做到早起早睡,

锻炼,泡脚,睡前睡后按摩腹部

2、个人学习成长

看书,练习自己声音,买了英语口语课程

喜马拉雅听书《终生成长》并分享,听《习惯的力量》分析记录自己的习惯,改变自己。

3、事业与财富

努力学习工作技能

4、家庭与人际关系

接送外甥外甥女上学放学

【幸福时光&小确幸】

自己做饭也很美味

【巅峰体验】

可以练习早起,可以练习控制自己不吃零食。

【周反思与感悟】

难吃的青蛙没怎么动手,万事开头难要养成好的习惯,烂开始去学习。以后每天先开始吃难吃的青蛙。

 

  第二周计划

1.整理回家的需要的东西,把房间卫生打扫下。

2.整理好《早起的奇迹》笔记并且实践起来。

3.开始看《你能写出好的故事》这本书,做好笔记,开始学习写作。

4.下载好需要学习的视频。

【下周青蛙】

1、健康

每天站桩锻炼双腿,俯卧撑,平板支撑,仰卧起坐。

2、个人学习成长

看《你能写出好的故事》这本书,喜马拉雅听书五本,英语练习,普通话发音练习

3、事业与财富

练习做海报。

4、家庭与人际关系

在家多做事情。

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