《超限思维》——高敏感人格的人该如何自处

今天来言几又书店，看到一本《超限思维》的书籍，封面主题写着：神经症、抑郁症和高敏感人群的进击之路，敏感者提升心智，抑郁者灵魂和解。

作为一个一直都觉得社交非常敏感的人，看了这本书的序言，感觉想找到了同类一样，序言中，作者写道：

自己在大学的时候有一门挂了一门连选修都算不上的的课，这门课是“陶渊明研究”，需要不断的背诵陶渊明的诗作，在背诵的过程中，作者体会到了一些矛盾，比如：陶渊明作为一名前年前的诗人，如果知道有一天，一批汉语言专业的学生为了得到毕业证书，不得已背诵“采菊东篱下，悠然见南山”会作何感想？而陶渊明本身自己明明提倡“好读书，不求甚解”，这与所谓的“钻研学问”形成对比；这位诗人明明是自己当官不得，因为既想建功立业又不想面对官僚主义的世界根本不存在；而这位“悠然”的诗人更是在最后穷得连酒都没得喝，饥寒交迫活活被饿死……

这些矛盾让作者觉得非常的痛苦，他觉得这些所谓的研究，价值判断不能让我们深入诗人真正的内心世界，无法对诗人产生共情。既然如此，这个研究又有何意义呢？

就是再这样的痛苦中，作者意识到：人和人的痛苦并不相通。大家对此最多的说法就是：你看，别人不也是这样过来的吗？

根据心理学家的调查，这个世界上有30%的人都属于高敏感的人，也就是说，这个人群并不是少数。

这些人每天可能被恐惧，焦虑，痛苦等等的精神痛苦折磨。

那么这些情绪从何而来呢？

作者在书中提到，我们的行为表现和我们的内心期待一致是，就不会有这些矛盾的心理情绪出现了。

比如：我们不喜欢社交，不喜欢去和群，那我们就不去合群，这个行为本身并没有对错。但是，我们不喜欢去社交，但是我们却想让自己成为一个擅长社交，左右逢源的人，那么，这就会让我们痛苦。

这大概也就是世界上，明明有很多人看起来他们也过得平平凡凡，没有什么成就，也做着不喜欢的工作，但是他们没有那么大的痛苦的原因了，因为他们没有那么大的抗拒心理。

所以，要想戒掉这些情绪，接纳自己，认可自己，接受周围所处的环境是第一步。