规律生活8

5:00-5:30 洗漱、闺女互动、早饭

5:32-6:00 KEEP 瑜伽

6:00-6:20 英语学习

到9:55  边迷迷糊糊听John直播，边睡着。

10:00-11:00 清洗拖排油烟机

11:05-12:00 准备午餐，毛豆雪菜肉片

12:10-15:00 仲元归臧护理

15:30-16:05上周五（8.5）会议纪要

16:10之后 休息放松：SOUL语音（超级无趣，打算删除）、门卫拿大米（10公斤，微信儿子帮忙无果）、追剧（2集）、洗澡、改会议纪要并发群里。

今天调整事项：

晚上23:00躺平，晚上19:00之后只喝水

今日进步：

1、记录具体时间安排，清晰时间都去哪儿了；

2、意识到两项调整事项，并努力达成；

3、追剧时明确只看两集，也做到了。

不足之处：

1、因为厌恶失去，为了买50减免15的优惠，晚上点了七分甜，7点吃了一杯芒果西米露；

2、现在是11:20，还在记录当天反思，明天争取11点上床躺平，准备进入睡眠状态。