第三天

8号上午混管阳，抗原阴

9号单管阳，抗原阴

10号单管阳，抗原阴

11号抗原阳，喝了5升左右开水

12、13、14、15号喝开水多吃青菜

16号，今天阴

整个过程没有疼痛，头晕啥的，为了出汗，用了羽绒睡袋！总得来说，这个因体质有关，良好的饮食作息习惯和科学性运动是不可少的！运动：建议有氧（心肺训练）与适当力量结合！

    主要啥子药都没吃[捂脸]，靠自身免疫力[呲牙]任何时候都要注意预防。每个人体质都不一样！还是得根据自身情况来！

12月15日下午三点钟南山院士直播会议笔记：

1、第一波症状重，第二波症状越来越轻。

2、感染不可避免，戴口罩 、出门回来洗手 ，尽量让自己是【低密度、低载量】病毒的感染。

3、感染后不要乱用药，抗生素绝对不能用，莲花清瘟肝毒性很重，尽量不用。发烧时，肝脏排毒负担重，乱用多用重复用药伤肝，很多重症就是肝功能衰竭引发的。

排毒，不是吃药，而是不断饮水，排尿。

4、吃饭 以蒸煮为主，吃不下就多餐少食，营养多才好的快，要吃些富含蛋白质的食品。

5、得这个病，一定要睡眠充足，特别重要。

6、没有特殊情况，不要去医院，中标率70%

7、第二波  12月25号开始，症状就会轻很多 大家努力挺住，躲过第一波。

      这几天喝的就是小柴胡颗粒和抗病毒冲剂，还有就是用生姜，大蒜熬红糖水喝，主要是要休息好，喝了药就好好睡一觉，捂身汗。身体会很轻松，症状也不严重哈。另外，如家里有人阳了，一定记得要随时用酒精消毒，房间要通风，碗筷要分开洗用，不要混了。这个不是人人都得了就不得了，后面都可能再感染的，必须要随时做好防护。

      这还是要看个体差异！