006/365 整理想法

据说，我们每天会产生5万到7万个想法。但是能被我们抓住并实施的想法每天却没有几个。其他都是一闪而逝，白白的浪费了我们的脑力和精力。或许其中有对我们的生命来说极其重要的东西，但因为未经梳理，就被混杂在无数的貌似不重要的信息中而消逝了，再也找不回来。

不知大家是否有这样的经历？在做一件事的时候，需要用到一个文件去找，结果找的途中翻找到另外一份文件也是务必要完成的任务，然后就放下前一个任务去执行手头找到的这个任务，执行一半，领导又分派了新的任务，或者有同事来找你配合一个十万火急的任务，总之你被一个一个新冒出的任务牵着鼻子走，就好比不知会从哪个洞口突然冒出的地鼠一样，你一直举着锤子敲打，却永远打不完，但你原本不是要打地鼠的，你只是路过地鼠游戏而已。

陷入这样的困局，只是因为我们虽然每天忙忙碌碌，却从没有梳理过自己的想法、自己的任务，哪些重要？哪些紧急？哪些重要而紧急？哪些不重要也不紧急？妄想解决冒出的所有想法、任务，直到自己筋疲力尽，而很多事还是没有得到解决，甚至让自己更加焦头烂额。

有一个概念：决策疲劳（decision fatigue），是心理学家罗伊·鲍迈斯特在《意志力》一书中所写：“不管你多么想做到理性高尚，你都无法在不付出生理代价的情况下作出一个又一个决策。这有别于普通的身体疲劳，你不会意识到自己累了，但其实你的精神已经处于低谷。”我的理解是，哪怕极微小的决策，比如到吃饭时间我要去吃什么？午间累了我要休息几分钟这样的决策也在耗费我们的精力，会一点点腐蚀我们的意志力，让我们在无察觉的状态下一点点儿的积攒疲劳，等积攒到可察觉时为时已晚，我们已经感觉到了沉重的压力，甚至因此焦虑不堪。

我们一次一次的变换任务、想法，甚至停下来休闲，试图转移注意力来减压减燥，我们吃东西，听音乐，追剧，打游戏，但这些又增加了我们新的决策疲劳，你要吃什么？你要听哪首音乐？你要追哪部剧？你要打哪款游戏？你翻来覆去找不出你想要的，或许你根本不知道自己想要什么？你面临新的决策，本想转移注意力减压却让自己陷入更深的困局，你的疲劳加剧了！

大家都有听说过美国总统奥巴马只穿灰色或蓝色西装，Facebook创始人扎克伯格爱穿灰T恤，苹果创始人乔布斯标志性的黑色上衣配牛仔裤这些轶事吧。这说明了他们深谙纠结于吃穿用度的各种选择有多费时费力，他们减少生活中基础生命的选择，而把精力投入于更重要的事情和决策中去。

而我们普通人要掌控自己的人生，要从决策疲劳中解脱出来，首先要减少强加于自身的一些决策，这样才可以把时间和精力专注于重要的事物上，作出合理高效精准的决策。

但哪些决策可以剔除，哪些需要保留呢？从整理我们的想法开始。

如何整理？从所有的想法和事物中抽离出来，以第三方的角度去分析，像整理衣柜一样，先把所有的想法都罗列出来，做一份思想清单，按照你正在做的事，你应该做的事，你想要做的事分类。

每一件事问自己两个问题：

1、这件事重要吗？

2、这件事紧要吗？

经过这样一轮梳理，剩下的事情可以大致分为两类：需要做的事（责任）和想要做的事（目标）。然后我们再一步步的从这两方面着手。

以上就是子弹笔记所教给我们的第一步：。整理想法。