叶延珍伊川焦点团队坚持原创分享1445天《心理咨询基本功技术笔记8——自我开放》（2021.7.25星期日）

《自我开放》

概念：

      指咨询师向求助者公开自己与其类似的经历体验，并以求助者充分感受，又称为自我暴露。

作用：

    咨询师有选择地适度暴露，借自我开放来表明自己理解并愿意分担求助者的情绪，促进求助者更多的自我开放。

例如：嗯，你提到的考试前紧张，我女儿以前也有这种体验，每到大考前就开始不安烦躁，晚上休息不好。

注意事项：

1、使用中有风险，要正确的把握时机和自我开放度。

2、咨询师的自我开放的内容和求助者的经历有相似性，但有不同于求助者的反应。

        自我开放技术与一般化技术有同等作用，但要在恰当的时机，以合适的方式进行。自我开放的价值在于，使求助者感到自己痛苦有普遍性，又看到咨询师在类似情景中的差异化反应模式和应对方式，从而受到启发而获得前进的力量。