D17- 打造自己的超级大脑，一小时3本书，同主题阅读

一小时读完3本书，宇宙公民独家研发高效心流阅读8步法：

Prepare， meditate，Activate sub-consciousness 准备准备外部和内部工作：外部环境，工具，冥想准备内在情绪和状态；调动潜意识，我是最棒的 1分钟

Fix Theme Structure 准备并确认好3本书，制作同主题阅读的思维导图三角框架 3分钟

Preview预习：设定时间和设定3本书的同一个高效目标 1分钟

Question and key words 写下每本书具体的一个问题和3-5个关键词 3分钟

Flow Reading 心流阅读法（整片读，多方向阅读，摘读，跳读，略读）依次践行3本书 30分钟

Mind mapping 进阶思维导图关键词笔记法 10分钟

Write and share 输出有价值的文章（写）结合自己的意见和想法10分钟

Talk and teach 教出新知识和灵感 （说）迭代自己的输出 2分钟

今天我选择的3本同主题的书分别是《全脑教养法》《打造儿童超级大脑》《让孩子的大脑自由》。

在阅读之前，我有问自己2个问题：1-儿童的大脑构成是什么样的？2-如何帮助学龄前儿童整合自己的大脑？很幸运，我现在心理有自己的答案了。

三本书都不同程度的阐述了，人类的大脑分左右脑和上下脑，而学龄前孩子的大脑由于发育的并不完全，他们的大脑就像是一个还未装修的联体别墅。

左右脑就是别墅的左右两个户主，左边是位严谨的“老学究”，它喜欢细节，秩序，文字和逻辑，它是线性的，语言的，而右脑呢，是为自由的“艺术家”，它不喜欢秩序，它喜欢自由，特别随性，那些“直觉”和“发自内心的感觉”就是它掌管的。它是非语言的，情感的。

上下脑相当于别墅的上层楼和下层楼，当我们走进别墅，发现，哇哦，这个别墅装修的挺别致的嘛，就想着往楼上看看，楼上装修的怎么样，可是，当我们上楼后，发现，都是水泥墙，窗户还是破的，水电什么都没有通，觉得好奇怪，怎么会这样？那是因为学龄前孩子在出生的时候，下层脑就发育的特别完善了，它掌管的是人类的基本生存需求，以及一些非常强烈的情绪，像是遇到危险的应急反应就是来自于下层脑，而上层脑呢，出生就是没有发育好，而人类处理问题，都是用到上层脑，是人类的高级思维能力的体现，也就是我们常常说的三思而后行。下层脑需要到25岁才会发育完善，所以我们需要装修的，其实就是孩子的上层脑。

除了上层脑和下层脑，我们还不能忽视一个至关重要的零件，就是杏仁核，杏仁核是处于下层脑中的，它的作用是快速的处理和表达情绪，尤其是愤怒和恐惧这两种情绪。它也是大脑的“看门口”，当危险来临时，它会完全接管或者劫持上层大脑，我们的应急反应，就能充分说明这点。

可别小看了杏仁核的威力，对于儿童来说，杏仁核可是经常处于”起火“状态。因为它会在儿童的上层脑和下层脑的中间立一扇安全门，阻断上下层的联结。这也是为什么说，孩子怎么老是动不动就发怒的原因。

那我们该如何帮助孩子整合自己的大脑呢？首先，我们知道学龄前孩子的大脑是右脑主导的，所以发现孩子问题时，我们需要先投其所好，再引导回左脑，进行分析，思考，从而解决问题。那如何做呢？我们可以先聆听和关注孩子，让孩子感觉自己被理解，我们可以感同身受，从而安抚情绪，引导孩子回到左脑。有所光感同深受不行，那我们就需要复述孩子刚刚经历的事，通过复述，转移孩子的注意力，认清事件的本身，从情绪中出来，同样再回到左脑进行思考。

我们都知道孩子喜欢发脾气，无法自我控制，这时，我们需要分清孩子发脾气到底是上层脑着火了，还是下层脑着火了。如果是上层脑，那就是孩子的蓄意为之，他的情绪是可控的，我们需要通过设立严格的界限，冷静的跟孩子解释，当孩子知道这样做不仅没什么效果，很可能还会带来负面结果时，他就会停止使用这种策略了。而如果是下层脑导致孩子发脾气，那我们就需要有更多的耐心，因为这时的孩子无法控制自己的身体和行为，是一种无意识举动，这时孩子的大脑就是被上面所说的杏仁核所劫持了，上层脑无法参与思考，我们需要安慰他们，先倾听孩子，与孩子感同身受，帮助孩子冷静下来。通常，爱的抱抱和亲亲非常管用。

那在平常中，我们需要不断的锻炼孩子的上层脑，孩子的每次错误都是一个机遇，抓住机遇，努力的帮助孩子调动他的上层脑，经常使用，就会越来越灵光，越来越强壮，越来越好，从而越来越能控制自己。

这里还需要再强调一点，就是重视孩子的而运动，很多的研究表明，运动可以让大脑活起来，将大脑的控制权交还给上层脑。