向你保证

好吧,我向你保证,这是第二次,以后再也不动手了。你监督我吧,只有你才能管得住我。向你报告,就是对你没有什么隐藏的,你也可以更好的鞭策我,只要在你那儿说过的话,基本是不会变的,最有效的,放心吧。

我5点醒的,觉得有点早,想起王阳明的“无别”——没有分别心:"无善无恶心之体,有善有恶意之动,知善知恶是良知,为善去恶是格物。"人们之所以失眠会痛苦,是因为常规认为睡着就是休息,醒着就是消耗。但其实睡眠是休息,正念呼吸也是休息,能睡着就睡,睡不着就做正念呼吸,内心就不再纠结了。推而广之,其实许多事也是同理。

嗯能理解。所以你有要赶紧睡着的想法吗?

没有,趴了一会,又睡了,因为做梦了。

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