向你保证

好吧，我向你保证，这是第二次，以后再也不动手了。你监督我吧，只有你才能管得住我。向你报告，就是对你没有什么隐藏的，你也可以更好的鞭策我，只要在你那儿说过的话，基本是不会变的，最有效的，放心吧。

我5点醒的，觉得有点早，想起王阳明的“无别”——没有分别心："无善无恶心之体，有善有恶意之动，知善知恶是良知，为善去恶是格物。"人们之所以失眠会痛苦，是因为常规认为睡着就是休息，醒着就是消耗。但其实睡眠是休息，正念呼吸也是休息，能睡着就睡，睡不着就做正念呼吸，内心就不再纠结了。推而广之，其实许多事也是同理。

嗯能理解。所以你有要赶紧睡着的想法吗？

没有，趴了一会，又睡了，因为做梦了。