诚实面对内外感受

中原焦点团队 索琳 焦点网络初级第21期 坚持分享第352天 2021.2.25

转：【心理咨询随笔分享】如果我们感觉被攻击了，那必然意味着，我们曾经动了攻击别人的念头，即便我们没有表现出来，只是在心里面想一想，而我们的起心动念，透过看似另外一个人，重新反馈回到自己身上了。

每个起心动念都是使能量聚焦，而宇宙只是自然让能量平衡的运作，每个我们给出去的心念，都会反馈到自己身上，如同作用力跟反作用力是同一股力量的一体两面，这就是投射的意思，也是外面没有别人的意思。

不用去分析对方讲的话，也不用去管是不是对方的投射，重点是我的情绪和感受，如果对方讲的话勾起我的情绪了，那就意味着是我曾经给出去的念头、言语、行动的反作用力回来了，我收到的是自己的投射，所以才会觉得不舒服。

如果我发自內心的知道，自己不是对方口中说的那个样子，那么我自然就无法产生不舒服的感觉，如果我有不舒服的感觉，就意味着某种程度上，对方说出了我内在对自己的看法，我被他说中了。

别人怎么对我不重要，我产生的情绪和感受才重要，真相不在道理中，在内在感受中，诚实面对感受，才能看见真相。