十一、简单的、避免痛苦的心理否认

什么意思？

如果一个事情让我们感到痛苦，我们会拒绝承认它的存在，或者，你可以“扭曲现实”，用一个更可接受的“假象”安慰自己。

为什么会这样？

为了活得更轻松点吧；

外界事实当然是客观存在的，促发的痛苦感受也就客观存在；

如果没法看待事实的眼光，那只好拒绝事实的存在了。

可能，擅长避免痛苦、用“假象”麻痹自己的人，在原始社会能活得没心没肺一点，生存概率大一点吧。

相关案例

1、母亲拒绝承认自己儿子已死（的事实）；

2、和恋人分手后，我们会故意找其他事情做，不要让自己去想TA，自动忽视已经分手的事实。

3、告白被拒绝后，我们会欺骗自己说“其实TA就是害羞，其实他应该也是喜欢我的，我还是有机会的”。

4、遭受重大打击或挫折后，用酒精或自暴自弃麻痹自己。

5、犯罪分子的母亲们，从来都认为自己的儿子是无辜的。

6、父母都觉得自己孩子是最可爱的，起码超过了其他一半的孩子。

7、自己不行时，会安慰自己说“我能力还是可以的，毕竟比某些人好；我长得还算可以吧，毕竟有胳膊有腿...”

我该怎么做：

1、只要是事实，就没有什么是不能接受的，亲人离世不也很正常嘛；

2、我觉得认清现实比较好，发现问题是解决问题的第一步；

3、有很多现实是可以改变的，例如“自己是傻逼，这辈子都不会有出息”等事实，如果你努力改变，总还是有机会改变的；如果你只会捂住耳朵大喊“我不听我不听”，那谁也帮不了你。