如何有效提升孩子的记忆力和学习效率？

1.协助孩子集中注意力

孩子的注意力是完成记忆的重要组成部分之一，所以我们需要为孩子营建一个不容易分心的学习环境。比如在孩子学习时，家里要尽量保证周伟没有电视、音乐你或其他干扰因素，家长可以戴耳机看视频、听音乐。此外，当孩子沉浸在自己的学习中时，家长也不要随便打扰他们。

2 养成复习＋小测验的学习模式

家长可以采用48小时复习策略和分阶段、间隔式的小测验模式，力孩子提供充足的时间来处理和内化所学的知识内容。为了帮助孩子养成这样的学习策略，父母需要从小引导孩子制订学习计划，学会自己按计划有规律、有节奏地学习，让孩子在上学的早期就体验到拥有学习策略比临考前突击式的熬夜学习来得更有效而轻松。只有这样，孩子才可能在高年级时自如运用学习策略。

3.协助孩子架构与组织所学的新内容

由知识和信息组成的知识链，需要被合理而正确地组织在一个架构下，才能便于理解和记忆。比如，你可以和孩子一起把相近的概念、公式和术语进行分类或组合，为课堂笔记做索引和备注，为阅读的内容做主题归纳和段落提纲等。

4.鼓励孩子深挖内容，重复检索和运用

为了把所学的知识从短期记忆转移到长期记忆中去，孩子需要一个行之有效的方法来帮助记忆。比如，当孩子遇到一个难记的英文单词时，会和他先一起弄懂该词语的基本定义，然后深挖这个词语在更多场景下的使用描述，比如 applc,是水果名，也可以做成，apple juice(果汁）、apple jam（果酱）也可以成为人名，某个英国影星的女儿就，叫Applc.接下来，和孩子一起根据不同场景来重复使用该单词造句“applc juicc,plcasc”。虽然这个练习过程比起死记硬背单词所需要的时间更久一点，但是记忆加会更牢固，运用也会更灵活。

5.将新知识与已知的事物联系起来

当孩子遇到不熟悉的内容时，可以让他花点时间想想新内容与已竽注或熟悉的内容之间的关联。比如，当孩子学习乘法时，我们就可以同他已经学过的加法来展示二者的不同和相同之处；当孩子学习一个新的中文字“游”时，我会引导他关联自己学游泳的活动，或者回忆自己在同学家里看到过的鱼缸里游着的鱼。这种为新、旧知识之间建立联，系的过程，可以显著提高孩子的学习记忆效果。

6.鼓励孩子大声地读出来

教育工作者和心理学家发现，大声朗读或讲解可以显著提高对所学内容的记忆。所以，家长可以利用一切可能的机会，让孩子为自己或小伙伴传授和讲述新概念，把所学的内容大声地讲出来就是在阻断遗忘。

7.让孩子情绪稳定地进入睡眠

研究发现，人在刚睡下的前三个半小时的睡眠对于巩固记忆最重要，因为一般睡眠的前几个小时是由深度睡眠主导的，而能够在睡眠的前半致进入深度睡眠的人，比没有深度睡眠的实验者，拥有更好的记忆表现。所以，为孩子减压就是在帮助孩子营建健康的作息规律。