健身五招儿，独家秘籍！

     

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        昨日偶看手机视频，是相继播出的一系列的生活小常识，其中一栏的内容立马吸引了我，即独家秘方，健身五招儿！真是太好了，简单易学，健康养生。现将此秘藉分享给大家！希望大家坚持做，都能有个健康的身体，更好的学习工作，更好的享受生活，享受美好！

秘籍如下:

1，早起伸懒腰，三四下。

2，侧身躺睡，双腿弯曲抱膝。吐气三四下！

3，搓脸，太极搓。上下搓脸！即五指摒拢，一手横放脑门，一手横放下额，双手对搓，似太极状，循环搓脸！

4，双手捏耳朵，数次！

5，单手握拳敲打后颈部，即突出的大椎穴！脑袋会感翁翁响！可左右拳交替的敲。

      此法只需3分钟完成，坚持做，还你健康体魄。希望大家坚持坚持再坚持。

正是:

每天早起3 分钟，

健康五招来操做。

养生秘籍真正好，

坚持坚持再坚持！