咨询手札：关于整合

在一起离婚案例中清晰的表现出，当事人的双方都在指责和攻击对方的不是。当初他们不是应为对方的不是而结婚的，都是冲着对方的好而去的。为什么经历了一些岁月，双方的关系发生了变化？因为不能从对方身上得到自己想要的好，看到的都是对方的不好给自己带来的伤害。这种伤害给自己带来了巨大的内心厌恶的感觉，我们会认为是对方的问题，是对方给予的感觉。就想通过离婚摆脱对方而摆脱这种感觉。其实对方没有错而是为我们作出的贡献：让我们发现自己内在不能接纳包容自己的厌恶的感觉。如果离婚丧失了自我发现和自我整合的能力。通过对自己的不舒服感觉的接纳和包容，开阔了自己的视野和心量，可以做到带给我们不好感觉的那个人。

整合是一种能力：可以看到好的和不好的，包含和接纳好的和不好的。