公众场合紧张怎么办？如何克服紧张？

我是张捷老师《紧张经营》的学员

就这样紧张一直跟随着我，直到现在我还无法自拔，然后又伴随着焦虑的状况，我整天痛不欲生，浑浑噩噩的，像丢了魂似的，无精打采，那种感觉很不好。这两年由于自己的紧张，焦虑的状况严重影响了自己的生活，我曾去过很多医院，然而每次去医院，大夫都给我抓药，可是吃完药后，就想睡觉，什么也不想干，那段时间整天焦虑胡思乱想，抱怨。在生活和工作中遇到当众讲话或给领导汇报工作时，我就感到莫名的心慌，心跳加速全身不舒服，已经严重影响到我的生活和工作中。

报名张捷老师《紧张经营》并参加训练营后，我改变很大。以前的我，在家里没有主动权，做事畏首畏尾。现在自从参加训练营以来，我开始为了更好的生活来管理好自己的人生，这样才会让我感到快乐。就在前天我的同事约我去吃饭，我主动的就答应了，而且一边吃饭，一边聊天，感觉轻松自在，没有紧张感。这样的感觉真好。在工作上，以前的我，由于紧张焦虑，工作压力大，干起来有些吃力，力不从心，感到很疲惫，所以经常和领导吵架。可是现在我有了很大的改变。