练声时间：早上起来先喝杯水，活动一下身子，上午到下午4点前练习为佳，晚上9点后尽量不要练声。
顺序：深呼吸-学牛叫，学鸡叫，嘿哈，咒语……
声音基本功=气息+打开口腔+放松喉咙+好声音法宝+声音弹性
课程设置：
第一节：4个动作，让你拥有魅力好声音
核心：学会用气说话，气沉丹田。
初体验：举凳子，蹲马步数数，扔球，推墙。
第二节：练声4步走，给声音塑形
有趣练声法：学牛叫（通透浑厚有震撼力），学鸡叫（立体饱满，有专业感），少林嘿哈功（充满气场），咒语（一张口圆润饱满富有震撼力）--（面对镜子练习为佳）
同时更深刻的体会：用小腹发力
第三节：科学发声
学习：胸腹联合式呼吸法，让气息支撑你的声音
基础练习：持久性--吐Si，吹灰；力量感—嘿，哈，嘿哈，推墙；
加强练习：跟着闹钟数数，打枣。
第四节：这样说话，让你吼住全场
喉部控制：不顶不压，自然放松，比如叹气
拓展训练：从低音到高音螺旋式发a i u（目的是拓宽我们的音域，全身一定要放松，所以从深吸气到，气沉丹田到，到叹气，到气泡音，再到发aiu）
强化练习：阿毛（带着感情说）
第五节：声音变现的N种渠道
短视频（抖音、快手…），有声书（喜马拉雅，懒人听书），公众号主播，向别人的公众号投稿，个人品牌变现，开通问答频道（知乎、公众号，喜马拉雅，微软听听、荔枝、在行一点……）
第六节：打造爆款声音产品
第七节：语言表达内部技巧
朗读前的准备：
01. 了解作者背景，文章背景，时代对作者的影响
02. 作者的写作风格
03. 文章寄托的情感，表达的含义
04. 如果是我，想传达什么情感？
语言表达的7大技巧：“内三外四”，技巧帮助我们能够更好的抒发情感。
内部技巧：情景再现（五感附身或是见证者）、内在语、对象感；
外部技巧：停连、重音、语气、节奏（！！！情感为上）
关于情景再现的演练———以《背影》为题练习。
第八节：语言表达的内部技巧—内在语
作者的潜台词、弦外之音。
以《普通男人》为题练习
第九节：语言表达的内部技巧—对象感
了解了作者的情感和言外之意，但是表达依然听着不够真诚，这时就需要在朗读前设定明确的朗读对象，这时的讲故事就会更自然，仿佛聊天对话。没有人喜欢听说教，而是真实的表达，该哭哭，该笑笑，同步感受。
第十节：语言表达的外部技巧—重音（！！！不代表重读）
帮助感情抒发的更有重点和节奏，可以克服朗读时的声音平淡。但要注意一句话中的重音不宜太多，一句中有1-2处最多，比如话语里的动词，三声的声调、拖音、……根据情景灵活选用，没有标准模板。听着最舒服就是哪种方式，熟能生巧。
第十一节：语言表达的外部技巧—停连
生理性停连，（根据气息自然停顿或连接）&技巧性停连。
01. 区分性停连：主谓语间的停顿
02. 呼应性停连：前面的介绍语和后面的内容呼应
03. 并列性停连：同一种类型要连起来读，不同类型的要分开
04. 分合性停连：前面的内容包含了后面的内容
05. 强调性停连：为了强调或突出意思比如表情、动作、神态、……，可以和停顿式重音结合
06. 判断性停连：是非对错处要停顿
07. 转换性停连：从一个意思（情感）变成另一个意思（情感）
08. 生理性停连：感情或气息需要
09. 回味性停连：意犹未尽的思考空间，可以拖音或是停顿
10. 灵活性停连：根据内容和情感，不影响语句意思即可。
第十二节：语言表达的外部技巧—语气、节奏
朗读的平淡，除了声调不准，还因为语气和节奏没有把握好。
A． 语气：要根据文章情感确定语气，而不简单是标点符号
组成：具体思想感情+具体声音形式（语勢、语调）
01. 具体思想感情：对与错，爱与恨
如何表达：
爱-气虚声柔， 憎-气促生硬
悲-气沉声缓， 喜-气满声高
惧-气提声凝， 欲-气多声放
急-气短声促， 冷-气少声平
怒-气粗声重， 疑-气息声黏
02. 语勢：
波峰类：两低中高
波谷类：两高中低
上山类：越来越高
下山类：越来越低
半起类：爬一半停了
B． 节奏
核心：声音的延续（气停声不停，气断声连），可以回环往复。
包括：轻重缓急、抑扬顿挫
技巧：
欲扬先抑、欲抑先扬
欲快先慢、欲慢先快
欲重先轻、欲轻先重
我的常见问题汇总：
01. 四声歌不用刻意抬高音量，喉咙要放松，注意不要往前伸脖子、抬下巴，嘴皮子不能太紧，要找到自己的舒服音域。
不撅唇、不裹唇、不咧唇、不抿唇，声音要完全释放。
02. 前鼻韵偶有失误，发音时舌头要放平，舌尖前伸，上牙齿和上颚上抬，发音快结束时，舌尖主动碰一下上齿龈。
后鼻韵：舌头一边后缩一边发音，边音也要发完整。
03. Bo的发音口型不要咧到两边，注意一定是圆的口型。
W的发音嘴唇要先嘟起来隆圆。
04. 牛叫时上颚和上牙齿要尽量上抬，声音要随着气息从上往下自然滑落，口腔空间要打大，腮帮子是凹进去的。
05. 嘿哈时嘿要沉至丹田，哈没有完全释放。发嘿时开口不用太大，微微张开即可。嘿有点靠后，不够响亮，尤其到咽部时，声音要往前走。
06. Jqx：注意舌尖不用力，不要碰到上齿龈，不要碰到牙齿，可以尝试微笑嘴角再咧开写。舌面需要稍微隆起一点，舌尖自然放在下牙齿背，或者舌尖可以后移一点，自然下垂不要用力，否则接触面过多杂音就大。
07. 吹纸条要匀速，类似吐Si
08. 发aiu，小腹微微收缩聚力即可，不用刻意猛吸气下沉。发声时要在自己的舒服音区，不能超出极限，一定要螺旋式上升，不要过于拉长。
u：要发低音u，感受到嘴麻，胸腔震动
i：不要太用力往上顶。
09. 喊阿毛要有故事情节，尤其是最后一声要发完，要有用力喊想让对方听到的迫切感，千方百计地喊，完全爆发的感觉。
10. 练声主要是为了练情绪！！！
11. 呼吸和数数要同步，要用小腹力量控制呼吸，呼吸声应该几乎听不到。
12. 朗读时，声音不用太大，嘴皮和牙齿没有放松，小声点读即可。
小声说话一样要有质感，旁白和对话不能完全剥离。