初次尝试

早到干了啥？

早上六点想起床练一下平板支撑的，结果发现温度有点低，意识到这样有可能会着凉，所以又爬回被窝了。

左折腾右折腾不知道干了什么，到六点半的时候把手机音量调低一些，开始学习英语二十分钟。

六点五十叫儿子起床小便，开始给他读成汇本《小溪的奇妙旅行》。

两个人穿衣，刷牙洗脸喝水送他去学校。今天算是最早的一天，到学校七点四十六，让他自己进去，马不停啼回到家把衣服提下去，骑个毛驴到老房子，开着洗衣机在那里洗（一会中午下班回去晒），然后又赶着上班。

手上没什么事，开始学习英语。到十点钟已经学习了了67分钟，今天的一个任务完成了，这样今天晚上的时候可以自由些。

看电子书《颠覆平庸》。尝试也打印出每月每天要做事情的表格出来，养成记录的习惯。

第二个可以做的点是，刚好一早到现在坐得有点累，看到书里面有关冥想的介绍，前年了解到这个词，一直想践行，一直没尝试。借着今天这样的一个契机尝试了一下。

接着看书番茄钟的十八分钟开始，第一次，没有经验，但我想到书中所说的，不要刻意什么都不去想，想到什么就跟着所想走，因为是初次尝试，所以就这样做了，事实感觉这样不会太累。一直竖双眼，中间还做了用双手抓头的动作，放松头部肌肉，舒展了双手，感受自己的呼吸，特别舒服。

现在我又出去走动五分钟了。

今天做了啥？

百日马甲第一天打卡，有点吃力。

英语流利说九十分钟。

练字。

看书。

亲子阅读。

自律营打卡。