中原焦点团队 夏彬 焦点解决网络初20 中21 坚持原创分享第107天 约练第33次 2020.05.03

中原焦点团队    夏彬    焦点解决网络初20 中21    坚持原创分享第107天    约练第33次  2020.05.03

        七字诀记忆法

描述目前此困境，如何应对要先问

如果困境有突破，生活会有何不同

过去困境有过吗？之前如何克服它？

其他困境又如何？哪些方法较有效？

目前要去突破它，最大挑战会是啥？

谁曾克服此困难，他是怎么做到的？

如有机会请教他，他会对你说些啥？

决心信任可能性，评量态度此时用

积极程度也要评，做些什么分数增？

评量问句关系句，他人对你如何评？

若想要他加一分，发生什么会有用？

困境一时无法破，鼓励自己咋应对？

目前解决没办法，如何自助去接纳？

《建构解决之道》P133～134页

     

     

           

《焦点解决短期心理治疗的应用》导论P119～122页

读书收获：

      例外的找寻与开发

1.你是怎么做到让奶粉者愿意说出他一直不敢让别人知道的秘密？你是怎样建立起这样的信任关系的？

2.什么时候你比较能观察到来访者的需求，那时与现在的行为有何不同？

3.说奶粉者没有接受你的反馈，让你有些挫折，之前什么时候比他比较会接受你的意见？

4.到另外经验后，积极增强与发展细部的方法，而将另外深入化，精致化，意义化，细部化，步骤化，以产生更多更佳的解决策略或未来治疗的介入方法。

5.听自己的治疗带与逐字稿，练习去发掘自己小小的成功之处

6.当遇到执意要检讨自己缺失的受督导者时，督导者需协助其离开限于问题的自责感，将其正向意义化

7.当受督导者认为在治疗中没有任何例外的时候，可以引导其回想平常的人际互动和生活经验中的一些成功例外

8.虽然没有找到最能改善问题的方法，但是小小的有效的方法多一起做，多做一些治疗效果就会不同

9.比较例外寻求取向以及问题探讨取向的差异，但受督导者更清楚地知道例外的力量与使用方式

10.正式的，适时的，大量的给予受督导者正向的反馈与赞美