2018-12-3晨间日记

今天是什么日子

起床：6点03

就寝：23点

天气：雨天

心情：早起成功，虽然还是有点困，但是做了好多事情，很开心

纪念日：么得

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.优弹素前三天培训笔记做完，第四天分享听完，心得作业完成

2.弓步走40个（好久没做，大腿真是酸爽），天鹅臂完成

3.做了一个自我介绍的文档，谢谢我的组长帮我提修改建议

改进：走出舒适区有点难，还是一步一步来

习惯养成：坚持以及专注

周目标·完成进度

1.三十年细说从头（27％）

2.英语七天打卡（新的一周即将开启）

3.PS（5/16）

4.优弹素每晚分享做笔记

5.每天认识3个新朋友

6.天鹅臂加弓步走

学习·信息·阅读

1.读书计划:完成一本书，就在豆瓣看优秀的读书笔记，学着写读后感

2.英语口语语音，练习20遍，顺畅了再打卡

健康·饮食·锻炼

1.天鹅臂每天都要做，加入弓步走和静蹲，注意腰部的保护

2.要开始自己带午饭，简单清淡为主

人际·家人·朋友

和妈妈聊了10分钟，要多和她说开心的事

最美好的三件事

1.和小姐姐一起去吃了好吃的鸭血粉丝汤

2.和大二的一个小妹妹聊天，小孩子的表情包真是可爱又沙雕

3.自我介绍有了一个模板

思考·创意·未来

1.坚持学习

2.坚持早起