思维导图 | 让自己的精神装置可以及时重启！

我们现在知道自己的大脑有两套操作系统：自动驾驶和自主控制（上上一篇），同时，我们也学会了认知闭环，让自己可以去有效控制这两个系统（上一篇）。

认知闭环的四个阶段，我们需要完美接棒，才能让事情高效、落地、有结果，那怎么可以让这四个过程：感知-认知-决策-行动，有效滚动起来？今天我们就跟着老喻继续往下走：随时可以重启我们的精神装置！

课程导图笔记

“精神装置”是一套大脑免疫系统，它能够帮助你，不再对过往的损失纠缠，也不再对未来的不确定性焦虑、茫然。可以唤醒你用理性思考，勇敢开始新的、正确的行动，实现“重启”！

什么意思呢？我们觉得自己压力大，经常处于焦虑紧张的状态，那是因为我们总是纠结于下面两件事情：

1、难放过去：过去做的哪件事没有做好，总是放不下，心里老过意不去；或正在做的事情已经遇到瓶颈，可就是不舍得放下！

2、不敢面对未来：重新开始一件事情，总怕万一做的不好，万一做坏了，万一还不如之前的，怎么办？对于这些未知的、未来的恐惧，导致我们迟迟不愿意改变，不敢放弃现有的！

就是因为这样，我们难以开启全新的行动，不能创造更好的生活状态！不愿意放弃旧的方法，所以总是得到旧的结果！

泰戈尔说过：如果你因为错过太阳而哭泣，那么你也将错过星星！

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所以想要创造更好地自己，想要有全新的局面，我们就需要【重启精神装置】，即——

既懂得坚持，也懂得什么时候应该放弃！

如何可以让自己及时重启精神装置呢？老喻给大家了一个方法，两个视角。

方法：亚马逊创始人贝佐斯的“DAY1”法，即每天都要像创业第一天一样工作！就是那句心灵鸡汤：每天都要像世界末日一样去过！

有这样的心态，每天都会像打鸡血一样，精力充沛，全情投入，哪还有做不好的事情呢？

有这样的心态，每次说起自己的梦想，说公司的愿景，都会充满激情，眼睛里闪着星星，那做事一定战斗力十足！

两个视角：

1、“外星人”视角：即抽离出来，用全新的角度看待问题，直面问题，并理性提出解决方案！

2、“阿尔法狗”视角：即不沉迷于自己的思路和假设，每一步都作出当前情况最优的选择即可！

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老喻最后给大家一个建议：往后看，过往不恋；往前看，不害怕未来的不确定性！

是的，我们只有活在当下，用正念，踏踏实实走好眼前的每一步，就可以让我们的精神装置随时有电。即便可能用的久了系统开始变慢，我们也有随时重启的方法和能力！

这样，每时每刻我们都会精神充沛！