形成每日练习的习惯:第93天冥想练习

第三部分 重新设计你“思想的瀑布”形成每日练习的习惯:第93天冥想练习

      没有什么可以以任何一种方式对精神进行伤害或者攻击。

        今天的回顾紧随昨天继续进行。我们在精神领域是安全的，因此，我们必须遵从于精神的呼唤，这样我们才能获得稳定感。精神是我们的保护者、供给者、抚慰者。我们无法在这个世界上寻找安全，因为世界是不稳定的，地球本身也不会永远持续。如果这就是真实情况，你又如何感觉稳定呢？只有精神是永恒的。因此，如果我们想要感觉安全 — 只有通过这个状态，真正的、持久的宁静才可能存在，我们必须把我们的关注点从肉体上转移开，将之投向精神领域。

        当然了，在肉体层面我们可能会被伤害，但是，如果我们潜入到世界的形式之下，当我们看到精神的模样时，我们会清楚地发现我们是免于一切危害的。你能够意识到你就是精神，因此能够免疫所有的伤害。当你意识到你是安全的时候，你就可以更为容易地超越攻击，实现宽恕。不管是哪种情形，你愤怒也好，受伤也好，让你的目标从攻击、防御评判中转到修复人际关系、解决问题上来。全心投入，单单是目标的转变就足以向你展示攻击的对立面 — 爱 — 是多么有力的伙伴了，因为你和爱相连，你就是和世界上唯一持久的力量相连了。

每日小贴士

1.在精神领域，我们是绝对安全的；

2.安全感产生宽恕，宽恕能修复人际关系，解决问题。

END