2.0月检视（9月）

没有反思的人生不值得过一苏格拉底

只有实实在在一步一个脚印地努力，用一点一滴的进步锻造一个日臻完美的自己，才能不惧未来路上所遇到的风风雨雨。

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1、健康：

睡眠：时长平均6:30小时左右，深度睡眠最长2.07小时，

冥想：20天，通过冥想睡眠质量提高了许多，继续努力。

运动：跑步14次，连续慢跑3公里11次，突破性连续5公里跑3次，快走加慢走平均每天最少也能达到3公里，继续保持自己适当运动量。

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饮食：清淡为主，均衡饮食。

2、家庭：

小孩本月做作业和休息都运用番茄工作法，变得更加专注。这个学期被老师选去做英语课代表，学习变得主动积极高效很多，比上个学期又进步了许多。

高质量的陪伴，亲子同修

和爸妈打电话13次

中秋节为家人准备礼物

中秋给亲戚送礼

教师节给老师送礼物

与哥哥、弟弟聊天

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3、效能：

加入亲子班通关营，让我加清楚自己的位置，首先要率先垂范做出榜样，再好的名校也比不上父母的言传身教。

4、财富

了解理财知识

本月支出超出预算，因教师节和中秋节买礼物较多。(数字惊人留着私藏）

5、休闲：

与帆妹去体验瑜伽课一周

6、社交：

给彬彬妈妈、谢老师、何老师、曹老师送上自己亲手制作的冰皮月饼。

加入亲子时间通关营，教肖永娜和许丹参做组长。

谢谢梅帅的礼物

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7、成长：

学习时间管理，不能只是埋头在自己的个人践行上，要看看别人的践行，并要了解别人的规划和方法。

保持每天养成习惯阅读或听书，安排自己每天都有学习目标，更充实自己了。

持续学习成长自己

8、反思与感恩：

月检视还是完成有点慢，继续反思提高效率与速度。

感恩彼岸花让我破框去晨会分享

感恩梅帅与大红玉的支持与鼓励

感恩天使班的家人们和刘老师分享的冥想，让我更深入地了解冥想，感恩遇见。

下月计划:

2.0践行90天

亲子时间管理践行

晨间日记打卡

阅读，或听书

每周跑步3.4次

每天反思15分钟

每周与爸妈保持最少3次联系