骆驼_在路上
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【减脂日记】第82篇

2019年1月目标:67公斤

2019年1月11日清晨71.6kg

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昨日运动:晨跑12公里

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昨日进食:

早餐:小红薯3个，白煮蛋1个

加餐:小红薯2个，白煮蛋1个

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午餐:馒头1个，红白豆腐+白菜粉条1份，鸡蛋汤1小碗

加餐:桃李面包切片3片

晚餐:朋友兼领导喊喝酒 ，他们喝的白酒，我喝了接近1瓶红酒，菜已经尽量控制吃，由于时间太长，菜还是吃的不少，体重会很难看的。

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