2019.06.11——换食第二天

体重：47.2公斤，昨天是48.5，少了1.3公斤。

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精神：今天觉得很没力气，觉得情绪也不好，容易发脾气，早上就觉得浚铠哪里都没做好，对他要求高。也许跟感冒也有点关系，体力不支。公园做五行操都坚持不到最后。读经典也读得慢。

反应：今天没有肚子阵痛了，打嗝也减少，但是右耳朵里面好痒，不知道有没有关系。

用量：今天三餐吃三包代餐粉，午餐配空心菜，晚餐配地瓜叶。

中午放学时和浚铠又被大雨淋湿了，中午浚铠都有点着凉感冒症状，赶紧给他艾灸感冒三穴。晚上泡脚。