焦点解决对压力的假设

中原焦点团队 坚持分享第941天(2021/6/12日）

压力是生活当中很自然的一部分。

有压力有问题很正常。

人们在日常生活中可以处理压力， 可以胜任有余。

人们是有弹性的，有创造力的问题解决者， 只是人们对于自己没有问题的时候不会给予充分的关注。

问题的产生由个人的情境互动而来，因此，面临问题的人不需以受害者的角色生活着 。

压力由社会脉络所建构， 是每个人与环境互动的结果。 来访者面对威胁时感到不舒服，解决方法暂时失败， 资源暂时瘫痪，焦虑抑郁情绪呈现。

焦点咨询师以解决问题的技巧挑战来访者负向情绪或者仿佛被问题主宰的语言表达结构， 通过对问题例外的关注拓展来访者的个人技能 ，使之有更多的复原力， 然后再次拥有正向的情绪体验。

解决方法暂时失败可以做点儿不同的事情，寻求例外。

资源暂时瘫痪那可以拓展技能，运用先前的资源 。

被问题主宰式的语言表达时我们可以通过讨论解决方法， 在故事的诉说中赋予新的意义 发展出有关的改变。