如何才能放下嫉妒心？

前段时间无意间在朋友圈看到一朋友晒出的照片：刚生完孩子，老公不眠不休照顾她和孩子，朋友幸福之情就要溢出屏幕。最最重要的是人家老公还不是个家庭妇男，而是个坐拥千万资产的大老板，并且并且人家还在在新一线城市买了别墅豪车，还买了块地！！！我的元认知告诉我：要看见别人的好要看见别人的好要看见别人的好。但是但是，奶奶个腿儿，这差距太大了有木有？！并且这人还不是张三李四王五，而是从小和你一起长大的XXX。好吧，拥有元认知的我，也不能淡定了，虽然极力控制，但是仍压抑不住内心的酸和嫉妒。

好吧，我必须接受这种情绪，必须承认自己并不是个宽宏大度、格局到了那么高高度的人，那么就来仔细想想这个问题好了。

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我为什么会羡慕嫉妒？

最最重要的原因：这个朋友是和我一起长大的人，换句话说，这是个起点和我一样的人。如果这个人是罗振宇、李笑来、吴晓波，那我不会有顶点嫉妒，我只会去学习他们的那些优秀特质，因为我心里知道他们比我优秀太多了。而我的朋友，她可是和我一样的呀，如今她过的这么好，只能说明我不如这个起点和我一样的朋友，我的潜意识接受不了这个结果，所以意识层面就产生了羡慕嫉妒的情绪。

我所不能接受的只是：我的能力我的运气都不如和我起点一样的人。

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好了，弄清楚了为什么那就继续往下想：

我不如人，为什么不如？

1 我没人家努力，在我悠哉悠哉上班的时候，人家就起早贪黑，节衣缩食在为创业做准备了，其实这个时候我们的起点就已经不同了。

2 选择错误：我的经历我的认知我的知识让我没能看到人家看到的那些机会，这些都是源于自己不够积极努力并且还没有去学习，所以被远远甩在后面是正常的呀，有什么可酸可嫉妒的呢？

所以，我应该做的是像学习李笑来老师他们那样学习朋友身上的优点，积极行动，缩小差距。道理我都懂，但是就是过不了心里那道坎呀。

李笑来老师说过：绝大多数人都还在“尚未被这个世界认可”的状态，所以，仅凭“心态”是不可能调整明白的，“修养”这东西，又不是想想就有的，所以，若是真的有工具，那只能是我们的，那个“我们原本都不知道它存在”的，靠我们自己“不断刻意训练”才逐步获得逐步加强的「元认知能力」了。

好了，结果出来了，我的元认知能力还不够，我还需要

不断刻意训练「元认知能力」，让自己真正的明白什么对自己是最重要的。

但，仅仅是这样吗？并不，我接着往下想：

如果把我换成她，我会觉得幸福吗？突然间觉得起了鸡皮疙瘩，我发现她的这个幸福并不是我想要的，我羡慕嫉妒的只是她带给我的那种幸福满溢的感觉。但这种感觉对于每个人来说都是不同的，因为我们的价值观都是不同的，我们所追求的幸福的目标和方向也是不同的，所以为什么要在这种不同上去散发自己的负面情绪呢？

到此，我彻底释然了。然后我发现我们真的很容易被自己的感觉所欺骗，但是当我们不断地对自己进行追问的时候，会发现其实我们本质上根本不在意这件事情，而只是在意这件事情所带来的感觉，但感觉通常是不靠谱的，所以与其在虚幻的感觉上花费时间心力，不如把时间心力用在真正能让自己成长的事情上。

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小结：

1 永远都要把注意力放在最重要的事情上，如果不能马上做到，没关系，刻意练习会让你做的越来越好。

2 不断的追问可以让自己找到问题真正的答案。

3 最后，少看朋友圈，把时间精力放在最重要的事情上～～