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宜食

贫血:黄花菜，发菜，黑豆，阿胶，桂圆，面筋，猪肝，番茄，樱桃，葡萄

血糖高:南瓜，麸皮，荞麦，柚子，黄鳝，罗汉果，黄瓜，水芹，蝉蛹，豆腐，冬瓜橙汁，虾子泡笋，香菇

冬季:糯米，芝麻，羊肉，狗肉，白菜，大葱，洋葱

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