减肥～把饭剩下又何妨

今天晚上我和老公吃的豆腐脑，这豆腐脑儿是老公用两盒大林豆腐浇汁做的，我吃了一碗，老公吃了两碗，锅里还剩下一点点。

老公想让我和他一起分着吃完，我以往的习惯会这样去做，免得剩饭吗？

今天我不再这样了，当老公要给我分一点一起吃完时，我拒绝了。

减肥一定要～改变你的生活习惯和饮食习惯。

因为我知道，当我多吃了这几口饭，我身上的肉肉，就会在我身上更顽固的不走。想想我运动时流的汗水，还是学会管住嘴巴，把饭剩下又何妨。

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九月份减重目标～初定为65公斤以下，需要减重2.3公斤，加油！

  减肥打卡：第32天（2021.9.16.）

  1、早上空腹体重：67.3kg，距离月底目标65公斤，还需减掉2.3公斤。

2、今晚睡前体重68.6kg。

3、运动项目时长: 无

4、一日三餐水果：

早餐：炒面一盘，，咖啡一杯。

中餐：大米饭一拳头、韭菜炒鸡蛋半份、炒萝卜丝半份。

晚餐：豆腐脑一碗。

水果：梨一个、枣加核桃三个、黑芝麻丸一个。

                                              2021.9.16

减肥金句13：努力让自己养成，所有减肥的好习惯。