2020-03-20

花繁柳密处拨得开，方见手段；风狂雨骤时立得定，才是脚跟。”

花繁柳密处拨得开，才是手段；风狂雨急时立得定，方见脚跟“的意思是：

花繁叶茂、柳密如织的美丽和复杂情境下，如果还能不受束缚，来去自如，才是有手段、有办法的人。在狂风骤雨的狼狈状态下还能站稳脚跟，不被吹倒，才是真正有原则的大英雄。

出自：明代大家陈继儒的《小窗幽记》。

此书是一部人生格言集，或陈说利害，指点迷津，以言醒世；或肯定情爱，颂扬忠贞，赞美人世间一切真情实感；

或强调道德修养的重要，倡导读书，劝勉人们要有高尚的道德、丰厚的学养和良好的性情；或提倡淡泊名利，严于操守，多做善事；

“成年”的定义是什么？

是年龄的界限？

是某种经验的抵达？

是享受与决定权的获得？

还是担起应负之责的实意？

有人说“开心快乐就是心理健康”，也有人说“没有烦心事就是心理健康”，还有人说“积极向上就是心理健康”，这些好像都有失偏颇，没有谁能一辈子不遇到烦心事，重要的是遇到“事”后能否快速有效地解决。真正的心理健康不是心理不生病，而是能否像强健的身体一样，有抵抗疾病的能力及生病之后快速恢复的能力。

如何才能有强健的心理素质？换句话说，如何能在问题面前保持平和，并能在出了问题之后快速复原呢？

其实，写作是一种维持心理健康的好办法。很多人可能都有这样的体会——遇到解决不了的问题或者心情特别不好的时候，写写东西就能让自己变得好起来。

写作疗愈的原理其实很简单。首先，写作就是一种倾诉。倾诉让压力得以排解，而且写作是不需要听众的文字倾诉，它简单易行，几乎不需要依赖任何条件。其次，写作是一种思维活动，思考会帮助你解决难题。很多人遇到想不通的问题时，边写边想，最后就找到了答案，所以写作疗愈其实是问题解决后的释然。最后，写作是一种超脱，从关注内在升华到关注外部世界，从而在一个更高的维度解决问题，并最终带来内心的宁静和幸福感。

写作并不难，别担心自己写不出来，最伟大的作家也不是想好了每一个字才动笔的。只有写下第一句才有第二句，有了第一段才有第二段，只要开始写，你的大脑就会给你指引，让你源源不断地把内心深处的东西倾倒出来。

通过写作倾倒出来的可能有你的困惑、思考，也可能有过去的回忆、压抑，还可能有心里的烦躁、不安等，总之，不管倒出来什么，把这些东西归归类，把好的留下来，把坏的扔掉，把有问题的修理修理，这样你的心里就整洁了，你也就得到了疗愈，就这么简单。

而心理健康是个新概念，简单来说就是要保持平和，常怀喜乐。

你可能听说过治愈系电影、治愈系图片、治愈系音乐，现代社会压力很大，很多人需要别人通过某种方式来治愈自己。其实最好的治愈方法来源于自己，解铃还须系铃人，你自己就可以写出能治愈自己的文字。

生活忙碌，生活压力大，人们找寻各种方法解压。例如，有人靠暴饮暴食解压，有人靠熬夜不睡觉解压，有人靠购物解压，有人靠跑步解压……总之，为了让自己的身心和环境平衡，人们想出来了各种应对办法。但这些办法都有一个问题，它们都在“向外找”，很少有人问自己的内心：“你到底怎么了？”“你到底需要什么

从明天开始，我要给自己定个规划，每天早晨醒来，第一件事不是看手机，而是要先把这一天的生活安排写下来，到底今天要学什么，要完成什么，有什么意义，先把这些想清楚。”

我所说的伟大，并不是指那些平步青云的政客所谓的伟大，也不是指那些战功赫赫的军人之伟大——他们这样的人之所以辉煌一时，并不是因为他们的品性有何伟大之处，只是他们的地位赋予其光环，待时移世易之后，光环便会褪去。人们不是时常恍然大悟，某位已卸任的首相不过是个夸夸其谈的演讲高手，而某位退伍的将军骨子里不过是个庸俗的街市莽夫吗？

既然没必要去跟别人比生活，不如就把朋友圈关了，微信也少看，没有什么好处不说，还徒增烦恼。另外，从今天开始，每周写一篇文章，梳理当前面临的问题，有问题及时解决，有压力及时疏导，不留到最后。