减肥日常记录第二十九天

运动：因为今天献血去了休息一天，不过今天走了20725步。

饮食：早饭一个苹果150克，和一个花卷。午饭120克海苔肉松面包和一个110克的巧克力面包，外加一瓶酷儿450毫升。下午加餐200克番茄。晚饭450克清炒生菜加两个煮鸡蛋。晚上200克纯牛奶。

体重：早上起来63.8。晚上称的体重64.6。

今天早上起来啥运动都没做就怕影响转氨酶。我有点晕车，所以出门吃了个苹果垫垫。我这里离血液中心比较远所以出门还算早，就是我住的着楼下马路早上老是堵车。今天又是堵着车，人都不好走，所以我绕道去坐公交车。因为我这里离公交车的距离差不多八九百米左右吧！刚好跑到公交车站，看到公交车准备开走，可能是司机师傅看后视镜看到了我吧？然后就停下来等我上车了。下公交的时候我专门和公交车师傅道了一声谢！

坐了二三十分钟公交车，下车后走五六分钟到地铁站。然后坐差不多40分钟左右的地铁，下了地铁以后再走，差不多十来分钟才到血液中心。所以我献一次血也真的是不容易啊！如果运气不好的话，像早上那样，公交车走了的话，又起码要多等二三十分钟。所以光从家里到血液中心都要差不多两个小时。

我到血液中心看了下步数4200步，然后立马登记体前问询，然后就是抽血检查合不合格！我记得一个月前在血液中心称的体重是71.8，那个时候穿的衣服少。这次我穿的衣服多而且还喝了好多水称的体重是66.2。这明显就瘦了好多啊！

在抽完血后等待的二三十钟里。说真的很紧张的，感觉就像考驾照时那种心情！在等待合不合格，这主要还是一个月前我的转氨酶是123，如果转氨酶只有个五六十我也不会那么紧张了。但是因为上百了所以这次紧张，生怕转氨酶又高很多，到时候我就得去医院看看了。所以有点紧张了！在我紧张的同时就有位兄弟转氨酶不合格，听说是前天去健身房里泡了两三个小时，这可能有点疲劳而导致的转氨酶高。不过我还好，这次合格了，转氨酶没问题！

进入躺下献两个单位血小板。整个抽血过程用时68分钟，然后回血三五分钟！不过中间发现我的血小板颜色是茶色的有点深，正常的看起来都是那种黄色的，血小板好像本来是无色的，不过抽的那个袋子里面的看着都是黄色的。我感觉我的颜色之所以比较深应该是和我这段时间喝的茶有关系，我的转氨酶高所以买了决明子菊花金银花泡水的，但是上次点错了变成决明子菊花和金莲花了。我就拿这几个泡水喝，几乎天天喝。而这种泡出来的水就和这次血小板的颜色有点像，不过茶水颜色更深。还有我这次转氨酶正常了也不知道是不是和喝这泡的水有关？我个人认为还是减肥和生活饮食作息有最大的关系，毕竟我感觉我140的时候可能有轻微脂肪肝。减肥后应该没了。至于泡的水有没有效果就不清楚了？可能有吧？

抽完后就差不多十一点了，吃了他们准备的两个面包和一瓶饮料。到此为止我着悬在心上的转氨酶大石头终于落地了！而随之而来的就是这个骶髂关节痛不知道是啥情况？因为是莫名其妙的开始痛的。没有任何前兆，又没有扭伤，也没有摔跤，就是突然就痛起来了。问题是痛了几天后我才知道，才意识到！虽然有点痛，但是能跑能跳也没有太多的感觉。有的时候真的都忘记了骶髂关节疼痛，就是它会突然一下又出来痛一下，证明一下他的存在感！这一点很烦人的！

感觉应该不是大问题，应该可能是跑步引起了？谁知道了？毕竟以前连续跑大半年，而且正常跑步一跑就是十多公里都没出现过骶髂关节痛，而是膝盖疼。现在慢跑而且还是只跑四公里左右，也才跑了十天左右怎么就骶髂关节痛了？不懂，也不清楚到底是怎么引起的。不去自己吓自己等一两个月后再看看情况，因为是正常运动受伤的通过休息一两个会自己好。不然就必须通过治疗才能得到缓解，好像这种骶髂关节痛可能会一直痛下去终生的了？只能缓解不能治愈？我也不太懂！算了不说这莫名其妙的骶髂关系了！

因为今天太阳不错，又难的出来一次。又加上还早，就从血液中心出来就找个了公园散散步，晒晒太阳！然后就回来了！等我吃完饭晚准备出去以前跑步哪里走走，看看步数一万七千多步快一万八了。想想骶髂关节痛可能与走很多路也有关系就放弃了，而这时又有快递到了，我就出去拿快递，这拿快递一来一回差不多两公里而我的步数直接突破两万。可想每次专门去拿菜鸟驿站快递还真有点坑啊！

哇呀？今天又说了好多！就不多说了，反正自己定的任务完成了一个，还有下一个就是因为减肥10斤后答应给自己吃顿好的，下馆子奖励自己一顿。所以打算这个周末去找个馆子搓一顿！时间不早了！晚安！追梦人！