【每天说180】

2022年的第一天，必须说说今年的规划。要说的挺多，涉及方方面面，捋一捋：

第一是健康。一点之前睡，八点左右起；早餐必吃，杜绝外卖，少吃店餐；每天5000步，找到适合且喜欢的运动；无论遇到什么事，不生气发火。

第二是学习。读20本好书，听700小时书；坚持每天思考每天说；吹拉弹唱写学一样并且有提升。

第三是亲情。陪伴照顾好老伴，与孩子们良好互动；与亲戚们来往走动。

第四是友情。与朋友同事们保持联系，不介入复杂难缠的具体事务；偶尔餐叙，偶尔牌戏；出谋划策看事情，施以援手看世情，登堂参与看行情。

第五是出行。如果可能，旅行三到四次，其中自驾两次。