01- 时间是我的命之n姐姐招式
比如时间对我们是公平的。但先生的一日时间比我值钱多了。我的一日时间却只是柴米油盐之中度过。我应该怎样对待n姐姐的时间呢？
我们向孩子学习“郑重”的态度。什么是郑重的态度：不敷衍、不迟疑、不摇摆，认真地、专注用心投入当下事情。孩子告诉我大炮哪最热，他说放炮下面的位置最热。然后还告诉哪里学到的知识。我在与他念书的过程，他说哪个字读错了。老师教的是怎样读。他也认真引导。我也跟他再学多一次。还有，他玩拼装积木也是一丝不苟。他喜欢把拼好的积木拼装好。在书架上整齐摆好。如果不小心碰散了，就要立刻去复原。
2018年的我也有用积极的心态去与家人相处、用心与老铁交流、对2018年拥有的健康、友情心存感恩之心。
2018年的我偶尔也会有情绪负面心态中经历不愉悦的时光。比如孩子学习负能量随意贴标签。
2018年的我也有享乐的心态去生活，有时先及时行乐、尽情享受当下。2018年的生活有小确幸的日子也多。但在网络屯课也失控了。先生也表示了不满情绪。毕竟，我没给他看到我的网络学习给我们带来实质的收获。
2018年的我也有宿命视角，当事情发生我无能为力，比如长辈的健康问题，认为一切命中注定，自己只能顺从和忍受外界的安排。
2018年我也有习惯往前看、为未来谋划，比较完成本科学业入门考试、坚持每天读书、坚持带孩子一起学习国学。坚持读书打卡。
2019年的我开始学着去做，珍惜当下的我的状态，不瞻前顾后，不左顾右，不患得患失。
2019年的每个日子，我希望自己郑重地思考时间对我们的价值并用好它；我也要尝试让小朋友明天他们的时间的重要性。时间也是他们的命。
2019年的光阴里，我要学会给自己留白，找到自己的“独享时光”，不要疲于奔命。
2019年反思认识自己和他人时间视角异同，换位思考；
2018年虽然过去了，但它对我们在2019年仍具有意义。
2018年我们不完全沉浸进去，我们的2018是现在进行时，它是更重要的现在。
2019年的目标计划：中医学习、网上自由工作者的实现与兑价，末来视角让我们的行动更加有序。
2019年的光阴里，我们的生活有些随机、不可预见因素，平衡计划和非计划是未来视角和现在视角之间找平衡点。比如读书的时候我可以早上早点起然后安排好、的曰更内容也可以调整早上用碎片时间完成。
2019的的未来时刻并非遥不可及，它就出现在即将进行的某一时刻，我们保持积极的心态面对它，它让我们在当下更有行动力。
自我激励术的三要素：
1.一定要描绘未来自我的样子，自我蓝图
2.一定要接纳当下的自我，把现在的自我当成起点。自暴自弃是把现在的自我当成了终点。
3.转变思维，不是人为事情服务，而是事情要为人服务。所有的意志行动里都有成长的肥料，所以需要历练。
行动是我将思想和现实联系的唯一中介，是我与外界联系的唯一方式。
意志行动：目标 目的性 克服困难 收到意志支配 体现人控制自己行动的能力
新认知：
1.意志行动必须需要目标，订目标的主体必须是我
2.围绕目标的行动执行阶段必然遇到困难，因为这就是意志行动的必然要素，遇到困难与失败时向内看，跳出原有行为框架，组合新自我。
3.困难挫折的积极价值，揭示了成长空间在哪。
三要素图：情绪是副产品，信号灯。需要不断更新的是认知和行动，不断扩充两个边界，自我不断破和立。