果蔬汁美颜养身

羽衣甘蓝果蔬汁

做法:将羽衣甘蓝叶、甜菜、菠萝、青苹果、薄荷叶、半个柠檬放入榨汁机榨汁即可。

功效:羽衣甘蓝在美国非常受欢迎，因为富含多种营养元素，被誉为对身体最好的蔬菜，也是很多明星和模特会选择制作减肥果蔬汁的原料，经常饮用有抗氧化、助消化、排除水肿及瘦身减肥功效。

胡萝卜西兰花芹菜汁

做法:胡萝卜、西兰花、芹菜洗净切成合适大小的块，然后榨汁，搅拌均匀后即可饮用。

功效:这道蔬菜汁具有很好的排毒减肥和净化肌肤的效果，能促进身体和皮肤的健康，防止肤色暗沉和长痘，而胡萝卜的甜味刚好可以中和西兰花的苦味，味道也不会很差。

卷心菜香梨果蔬汁

做法:将卷心菜叶、生菜外层菜叶、梨和苹果切成块，放入果汁机一起榨汁，还可根据个人喜好加入黑胡椒或生姜。

功效:这款果蔬汁营养丰富，生姜和黑胡椒的加入在改善口味的同时也有促进血液循环的功效，对于容易体寒的女性很有帮助。

奇异果菠萝苹果汁

做法:准备奇异果、菠萝、苹果，去皮、切块后放入果汁机中榨汁，可加入适量蜂蜜调味。

功效:三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质，可以帮助排便，并清除体内废物与毒素，排毒效果一级棒，还能有效提升人体免疫力，既美颜又瘦身。

五色果蔬汁

做法:苹果、奇异果、柠檬、大番茄各一个，红萝卜一根，所有材料放在一起榨汁即可。

功效:集合了五种水果的美容能量，营养丰富的同时富含膳食纤维，具有一定的饱腹感，特别适合加入酸奶作为营养代餐。

西芹苹果苦瓜汁

做法;苹果、青椒各一个，苦瓜和黄瓜各一根，西芹适量，加些冷开水一起放入果汁机榨汁即可。