梦想一定要有|践行第5周检视2020

梦想一定要有，一定能够实现！

    从2020.01.05参加易效能线下一阶课程至今，时间管理践行已有5周时间。现对第5周的践行做一个总结：

【90天践行第3周检视完成情况】

一、健康：基本做到早睡早起，每周运动3次以上（跑步+减脂运动）

二、家庭：居家办公，除了工作其余时间都在陪伴家人

三、事业：居家办公期间未能严格要求自己高能要事，导致工作中大青蛙延期

四、财富：学习简七理财知识

五、社交：与朋友微信联系

六、休闲：听音乐/看新闻，关注非典型性肺炎，抖音上学习美食，跳舞

七、成长：本周居家办公，未能很好的践行时间管理

八、效能：学些使用AtimeLogger软件记录时间去向

【反思】

1.本周基本能做到早睡早起，但前后时间波动较大，总是在倒时差，导致睡眠质量不高，改进措施：严格要求自己10点前放下手机，洗漱睡觉。

基本上每天进行运动，需继续保持；另外，需要找到好的方法列出每周运动内容，且不占用电子日历。尝试一些家人能一起参与的运动，比如跳绳，跳舞等，运动中和家人进行互动。

2.本周居家办公，未能严格执行番茄吃青蛙，改进措施：上午完成工作中重要事项

3.最近几天的时间去向基本上都使用软件进行了记录，但未根据统计结果进行反思

【下周大青蛙】

一、健康：严格做到早睡早起（22:30-06:00），避免每天倒时差，坚持每天做燃脂运动

二、家庭：断网陪伴家人，每天和女儿一起学习英文歌曲，多和父母联系

三、事业：完成工作事项推进

四、财富：预约房贷提前还款，完成简七理财知识学习

五、社交：完成人脉资源梳理

六、休闲：抖音学习一种舞步，2019游记整理

七、成长：每天听叶老师课程，道德经

八、效能：使用aTimeLogger记录一周时间去向，并作反思；写晨间日记时间固化

【感恩分享】

感恩：感恩居家办公期间公司同事帮忙处理事务

分享：本周小组会上分享Keep软件入门介绍