如实如是过生活

五届践行者一阶段收获分享

        课程结束回到生活里开始学习观察，第一次感受到如实如是的轻松。从春节期间的禅修到一阶段课程结束，终于体会到了老师的慈悲，体会到了什么是践行，体会到了什么是幸运！走上成长的这条路，一些前所未有的力量是发生在不知不觉中的，也是因为我选择了停下头脑的期待，开始信任与跟随老师听话照做之后发生的，是一点一点累积的，也体会到了成长这条路慢就是快。还记得四届结束时星儿老师问我：五届的目标是什么？特意翻到那个目标找到截图如下

      再回看这个目标时，我审视了一下这一段时间自己都做到了哪些，坚持做了第四问于是第二问第三问都拿到了自己的体验和突破。一阶段课程结束收获如下：

一.关系中看见了我的期待

        和伴侣、朋友、同事相处时看见了自己的期待，这个期待就是希望对方认为我好，这个妄念控制了我多年，让我为之上窜下跳，努力的去证明我是这样的我不是那样的，活得像个乞丐。期待像个无底洞，没有人能帮我填满，当我知道在期待中就知道了放下，放过了自己善待了他人。

二.与人互动中了解了我的情绪

        情绪来自关系的互动，我的期待和需求被满足了，于是情绪是开心快乐的，没有被满足就是委屈愤怒等烦恼产生。于是我就会各种折腾。情绪没有好坏，只有看见了才不会深陷其中不能自拔。能看着它生起灭去流经，还有什么比这更幸运的呢！

三.生活中多了我愿意

        随着学习的深入我看见了自己对生活中的发生的抗拒，凡是不合我意的都抗拒。俗话说的：生活不如意十之八九。在我这里淋漓体现，没有什么合我意的，都不是我想要的那个样子。这次做义工意外收获了：我愿意！这个我愿意是，我愿意心甘情愿的活着！我愿意做一些力所能及我能做的，我改变不了任何人、事、物，唯一能改变的就是我的选择，我愿意做一些与以往不一样的选择，尝试选择另外一条不一样的路。

四.放下面具不装不演

      看见了自己的面具。面具是一层一层的，摘下一个又看见另一个，一个一个的摘，感受十分不爽，迎上去体验它结果不过如此。却意外收获了一些力量，面对的力量，稳定的力量，原来成长的核心在这里：如实如是的面对。真实的看见了自己，也就放过了他人，不再用自己的标准要求他人，允许自己是自己也就尊重了他人如实如是样子，好轻松！

        感恩自己选择跟随五届，有了这么多的进步。成长的路是一步一步践行的，是一点一点突破的，好幸运遇见奕学文化，感恩我的老师、感恩我亲爱的学长们，感恩团体的滋养！