1.5-1.19 吾日三省吾身

2020.1.18 周六 天津 无

仰卧起坐50+00√复盘&整理一周

2020.1.17 周五 杨寨 无

2020.1.16 周四 姜寨 无

2020.1.15周三 临泉 无

2020.1.14 周二 阜阳无

2020.1.13  周一 沈阳无

2020.1.12 周日

计划：周日800+  读书找补&古诗词&一本书

2020.1.11周六 晴天

【完成】读书15张&笔记&朗读

欠：45张&古诗&

昨天欠缺继续补上！！！

2020.1.10周五 晴天

听书→赶车→找论文4：00→读书→做饭→核对分数！仰卧起坐50+  日更

未做：【阅30&诗背诵&口语练习】

2020.1.9周四 晴天

新年计划→月计划→周计较→日计划！！！ 收拾床位、洗澡&衣服；影评《面对面背对背》3200+字；仰卧起坐50+；《知更鸟女孩》30张，返回

2020年1月8日 周三 阴雪

1.中国教育史阅读效果差，课本似的内容，逻辑性说理性较强。【字字珠玑，细细咂摸，一句未记，不行下行】  《中国近代史一节》&《曾国藩传》笔记  2. 10：00-14：00 育才&午饭 → 16：00午睡→ 18：00口语&信框架→20：00 超市&收拾→23：00电影《背对背脸靠脸》【悟：】计划慌乱，没有条理，易被打乱，饮食不规律。

①经验贴&影评 ②口语1.2.3.③仰卧起坐50

2020年1月7日 周二 阴天 飘雪

1.白日时间基本把握良好，阅读一则 钱德勒《低俗小说》&人物描写；曾国藩书目&笔记；2.白天咖啡 精神基本良好。五点犯困。3.是否表现的太过于世故？越越老姨来？答：不是的，基本完全真实情绪&感情表露，大家都很开心。                              【悟】①  仅是反应慢些不充分，看书、过年美之后去。应该：谢谢老姨，提前拜早年给您。过完年合适机会去看您。  ② 表现性过强，不可，需收敛。③ 监考时气场没有，未勇于承担。4.今日胡乱吃了太多东西

日记1.6

1.吃饭需嚼完，无饭渍，再讲话，不能大声狂笑！！！【今日很不该，竟然吐出饭粒】  2.困意时时袭来，需要健身强体！！！仰卧起坐30个【每晚！】  4. 11：30pm-7：00pm陪老师，吃饭习得→第二篇论文的要求：7000+&小切口→找出合适的书目读 专业课→各大高校考研初试复试参考书目&本科书目&基础书目&公众号&杂志→南方窗&半月谈  5.晚上跟室友唠嗑8：00～11：30 电影书籍&各种社会现象，自己感悟与思考  6.写一篇文章框架 7.四世同堂3章

【悟】欠感悟&读书笔记5张 &英文明天闲时继续  √√√明日英文歌曲两首&阅读输出800+&书目20张&论文一篇&找参考书目

日记1.5

1.说话叙述，太多语气词【然后】让人听着累，麻烦并且不知所云。突然停顿很诡异→脑子中过完细节，再讲大框，细节跟大框适时而行。→训练语速，不能太快。→想清楚，想明白再说，别讲些没有的废话。

2.讲话声音极其大声，情绪容易激动。碰到高兴好笑的事情，收敛些，不可过度表演性质的乐呵，文雅的笑，面部表情大些，声音不可无礼地大。情绪激动时克制克制再克制。给自己三秒钟时间稳一稳。

3.读书未完成，英文歌曲未学习！

3.计划：读书&笔记30页；输出500+；经验贴1+2；日记；英文歌曲；写作课。