焦点解决短期心理治疗课程笔记

焦点解决短期心理治疗课程笔记

1.    情绪出不来，道理进不去。

2.    他一定有他的道理，在他的世界里他是对的。

3.    换位思考，同频才能共振。

4.    赋能自己要先有能，赞美自己要先看到美

5.    慢就是快，少就是多。

6.    接受生命的限制，但绝不放弃希望。

7.    痛苦就先痛着，痛苦可能是成长的必经之路。

8.    稳是家庭的定海神针。（家长的稳是孩子改变的定海神针。）

9.    他就是自身问题的专家。

10.不是别人难搞定，而是自己能量不够。

11.跟孩子老师沟通，做正向过滤器，搭建孩子和老师之间的有利桥梁。

12.每一个抱怨的背后都有一个正向的期望。

13.知道孩子是解决自己问题的专家，但是家长还是要推动、指导，孩子感到的不是被期待，是对自己的否定。

14.越纯粹，越长久。

15.有关系就是没关系，从很小的点开始。

16.把孩子当成有思想的人，不随便安慰，安慰，暗示他是弱者。

17.有要求，有气氛，才会有自律。

18.家长照顾好自己的期望、希望、照顾好自己才能更好的爱孩子。

19.每个家庭都有自己的脉络，作为亲戚可以私下沟通，不要在孩子面前挑战家长的权威。

20.太心急会连沟通的机会也没有。