资料收集201806011 Y组第六次小组会议记录

1.参会人员:全体组员

2.主题：上周践行情况及易效能践行目标达成情况

3.时间：2018年06月11日 周一早上06:00-06:40

4.会议地址：yy直播 1393835936

5.工作人员

  主持人: 张迎伟

  时间大臣:龚德才（控制时间）

  记录大臣:郭兵（收集整理发）

会议主题：上周践行分享

小组成员按此顺序分享检视本周个人目标与易效能践行目标达成情况（每人三分钟）

Y1熊承红--18079001900-Y2 ，

晨间日记一直在坚持做，每天的主要内容是反思与检视，感恩和小确幸。练习番茄中的运用。在成长自己和有利于别人的方面进行刻意训练，自己怀一个感恩之心的训练。第三个是阅读：本周阅读幸福的方法，通过阅读学习到活在当下，在番茄钟训练方面主要是，你在家里为主，干扰少，不足之处的话，因这个星期有四天在学习，主要精力集中在工作培训方面。

Y2龚德才15879767911-Y1,

在三个目标中考驾照的这方面还没去练，我的问题是，这周有几天状态不佳，如果一个环节出了问题，就会影响后面的，因天气下雨，出差等原因，对自己的好像习惯性影响比较大，后期的话应该多学习和强。自己根据个人的情况进行晨间日记版面的调整。 每天都能找到2到3个小确幸。

Y3陆韩丽13788181O59-Y4,

（此处补充发言内容）请假

Y4苏 丹13928186262-Y3,

90天目标践行情况:

    目标 1.每周至少锻炼三次。

本周跑步、瑜伽和仰卧起坐各1次，目标达成。

    目标2.孩子规律作息习惯养成。

孩子后半周对时间控制得很好，早上很快就克服睡觉气，每天基本能刷牙两次，周末上围棋兴趣班很积极，周日去广州看望爷爷奶奶，途中非常积极主动。

    目标3.每天阅读悦听1小时。

越来越有意识去充分利用碎片时间吸收新知识新资讯，有时候可能不足1小时，但已利用了所有可用的时间。本周听完时间管理100讲。在樊登读书会听了《正念的奇迹》、《每个人的战争》，《可复制的领导力》系列课程剩下最后一讲，把有用的资讯收集记录到印象笔记。

   

  其他：每天坚持冥想；周日清空了OF收件箱，也终于鼓起勇气做了今年梦想版的八大关注，虽然有些目标还不是太清晰，先有个烂开始，再不断完善。

下周三个提升及下一步计划:

1.巩固学习内容。每天零碎汲取的知识必须定期整理和复习，逐步建立起自己的知识体系。另外，上周对专业知识的学习较少，本周适当增加。

2.对孩子感兴趣的事必须抓住时机让他学好学牢。

3.最近体重有所下降，做好睡眠监测和关注饮食，将体重保持在合理范围。

Y5林映茹18824725929-Y6,

90天目标检视:

目标1：可以一次跑15公里

目标2：每天晚10早5

目标3：每天课程学习，并笔记输出

本周目标检视

备注:从八大关注选择全部或部分检视

一、健康 由于下楼梯时看手机，扭到脚了，所以这周不能跑步，也不能平板支撑，所以用其他方式代替跑步。

二、家庭 给家里阿姨工作列清单，姐姐习惯养成列清单，刷牙问题基本解决；周末跟家人外出旅游；

三、社交 跟回国的朋友聚会，以前都是打麻将，这次我们一起谈人生，一起谈时间管理，一起pk平板支撑，几个好友也一样我介绍课程给他们

四、学习 学习《可复制领导力》，《聪明投的投资者》，重新制定了学习计划

五、效能 定时手机断网计划

六、财富

七、事业 完成红酒品酒会，处理客户矛盾的危机问题

八、旅游 珠海出游

本周可嘉许亮点：找到了新的学习方法，效率明显提高

本周可提升:运动方面需要加强，脚伤要干预

下周三只大青蛙:

1.刻意练习专业技能

2.断舍离35件物品

3.两姐妹的体检跟进

Y7张迎伟８５２－９１７９８３９７

收获： 坚持每天写晨间日记， 其实这个对于一个从来没有写日记习惯的人，难度一点不低于每天早起。 虽然每天更新的内容不多，有时只是单纯的改了下日期， 简单写了几个青蛙就完成。 我还是要嘉许下自己。 每天都在做。

健康 ： 香港陆陆续续下了一个星期的雨。 自己的跑步计划开展的不是很好。 换成了其他的运动方式， 游泳三次。收获比较大的是自由泳的换气技巧有所提高， 能连续游泳30米。

家庭，带动太太第一次下水游泳，我会一些蛙泳， 儿子也会游泳， 太太一直不能克服对水的恐惧，所以游泳一直是我和儿子， 这次太太敢下水，迈开第一步，最兴奋的还是儿子。 一家人集体活动。

事业，刻意练习专注的能力， 利用FOREST 软件每天锻炼吃青蛙。每天至少使用4个番茄钟以上。

学习方面， 还在一点点熟悉印象笔记的使用。 加入了知识管理训练营。更系统的学习如何打造自己的知识体系。离秒搜更近了一步。

通过印象笔记来记录晨间日记已经有一段时间了。 之前很是迷茫，不知该写些什么。 也不清楚为什么一定要早上来写。只是一味的跟着大家这样走， 这周特意找到了 日本佐藤傳的《晨间日记的奇迹》好好了解了一下。

其实早上是与自己相处最好的时间， 时间完全与晚上相比，早上的时间没有其他人打扰，一天刚开始，心态也较为平静，思考问题较为理性，对于昨天发生的事情（无论是好事还是坏事），也就会有比较公正和平静的心态去面对和记录，

晨间是一天的开始，可以更好地安排当天计划，通过记录、反思昨天，知道需要在哪些方面进行改变，从而改变今天的行为。

个人感觉我的早上时间还是没有利用好， 进步的空间应该还有很大。

Y8郭兵１３５２８１１８５６１

1:以平常的心去坚持。我们把目标定好之后，就按照自己的目标和计划一步一步的往前走.

2:以感恩的心感恩周边的朋友，感恩一切生命和感恩一切的发生。相信美，相信每一个事情的发生，他都有原因和结果的。

3:让习惯推动自己前进，首先我们要养成一种好的习惯。在这里我也感谢大家的陪伴.因为有大家的陪伴，我们才走的更远。我分享一下就是，印象笔记的亲子日记，有一天，我因为比较忙，没有写。好像有个是有什么事没做一样。总是空空的，后来回到家看到女儿，然后才想起，今天忘了写亲子日记。

4:自己的不足就是受干扰性太强。在下个星期主要是训练自己的定力。