觉醒的父母，能帮孩子拥有最佳的命运轨迹

图片发自App

觉醒的父母，能帮孩子拥有最佳的命运轨迹。

图片发自App

【作者简介】

作者沙法丽·萨巴瑞，出生于印度，于纽约哥伦比亚大学获得临床心理学博士学位，如今是美国著名的正念心理学专家。萨巴瑞博士将东方正念思想与西方心理学理论加以融合，形成了有关正念生活与觉醒教育的理念。她运用自己的研究成果成功帮助过各类人群，比如问题青少年、企业家、亚洲海啸的幸存者、第三世界国家的女性等。萨巴瑞博士现同丈夫、女儿一起在纽约生活。

【听书感悟】

这是一种教父母以及准父母调整自己心态去面对孩子的书。此处的“觉醒”跟大部分身心灵书籍中提到的“觉醒”是相同的，是读者自身修养的提升。利用教养儿女过程中所获得的精神和情感收益，提高自身的修养，最终使我们成为更有效率、更有能力的父母。在这个启发智慧的过程中，让自己敞开怀抱，容纳自身的不完美，相信不完美恰恰是产生改善的利器。

书中总结的“觉醒”，大概分三个方面。

首先，是关于“控制欲”的觉醒。

传统的父母之道是直线型的、分等级的，父母居高临下地掌控孩子的一切。 作者指出，孩子不需要父母的主张、期望、权威与控制，孩子的世界里，充满了“这是……”、“我能……”，而不是“这不是……”、“我不能……”。他们具有的是充满潜能的内心世界。每一个孩子都有自己独特的生命规划图，他们早早就开始接触本质的自我，体会自己想成为什么样的人。身为家长，应该去帮助他们实现这个蓝图，而不是替他们制定蓝图。

培养孩子不是培养一个“迷你版”的家长，而是在塑造一个具有独立特征的灵魂。

其次，是关于“自负感”的觉醒。

很多父母坚信自己是正确的，不需要反思。如此一来就形成僵化的思维模式，在没有审视自己的世界观之前，就期望孩子按照父母的意愿去生活。这恰恰是对孩子的一种桎梏。

还有一种全知全能型家长，总是表现得无所不能，却在无形中给孩子造成恐慌或压迫感。

第三点，是关于“情绪”的觉醒。

因为父母会把孩子视为自己的一部分，所以会直接把孩子的“乖”与“不乖”跟自身的情绪连接起来。孩子“乖”，父母就高兴；反之就生气。

谁都想做一个优秀的家长——尤其是在人前。一旦我们感觉不够完美、达不到期望值的时候，就会感到焦虑，感到自己在别人眼里“掉价”了。接着 ，就会表现得非常情绪化。可这对孩子是特别不公平的。

父母的“觉醒”，就是需要粉碎那个“完美”的梦境，接纳不完美的自自己，也接纳不完美的孩子，调整身心，在每一个当下与他们和谐相伴。

【听书思考】

1、父母为什么没有办法无条件接纳孩子？

2、在教养孩子的过程中，父母如何走向觉醒？

3、如何建立和谐亲密的亲子关系？

【本书金句】

1、父母首先应当努力做到的是让孩子享有身为自己的权利，让他们在自己的命运轨迹下生活。

2、如果父母不把自己的快乐之源建立在孩子身上，孩子就能发出自己的声音，享有自己的空间，满足自己的需求，活出自己的生命轨迹。

3、孩子走近我们，使我们得以认清自己的心灵创伤，使我们鼓起勇气超越创伤为我们设下的限制。

4、情感如潮汐，痛苦如波涛，有来有往，有起有落。平静地见证自己的思想与情感，我们就能学会接受它们的本来面目，而不会做出消极的反应。

5、当孩子经历迷茫与痛苦时，我们的任务是陪伴他们，帮助他们缓解苦闷、坚定希望，但不干涉或修正他们的生活。

图片发自App