【读书清单】虚盘 复盘 Day16

#笨笨部落共读 读书进度 第十章

人，为什么要反省？

一念发动处便是行，一切的结果都起源于念头，反省就是回到源头，在起心动念上下功夫。

复盘有三个层次：反观，反思，反省。

反省本身就说明人的自我修炼并非一夜脱胎换骨，而是需要滴水穿石般的功夫。反省就像骑自行车需要不断地校正方向一样，车有时会偏左的一点儿，有时候会偏右一点儿，只有不断反省，才能始终在中道而行。

人，如何进行反省？

*一种是从反省自己的错误入手称：“改过反省法”                                                        *一种是从梳理自己接收到的单善意出发称：“感恩反省法”。

改求反省法大体几步骤：

1.确定时间

2.找一个不被打扰的空间

3.拿出事先准备好的纸和笔

4.罗列从小到大做过的所有错事、恶事

5.选取其中的几件事进行重点反省

6.清理

五问法与九问责已法

五问法：同一个问题连续问你自己五个“为什么”，找到问题的根本原因。

九问责已法：九问的目的在于责己，责己的过程就是一个给自己赋能的过程。责己并不容易，贵在一个“诚”字，责己有多真诚，给自己赋予的能量就有多强大。

感恩反省法

第一步：确定一件值得感恩的事或者一个值得感恩的人

第二步：假设你就是对方去体会对方提供帮助时的内心感受

第三步：对于他的帮助，你的感受是什么？你做了什么？你今后会怎么做？

真正的反省，始于立志

志不立，天下无可成之事。一个人只有心中有了志向，才愿意真正下苦功修炼自己，真正愿意反省，，愿意对自身进行校正、慎独、自我克制。