2021-08-16杂感

今天是正式实行计划的第二天,可能因为放假,一切都进行的有条不紊,其实很庆幸,当我渐渐习惯无所事事后,还有小伙伴拉我一把。恍惚中,让我想起许久之前的高中时期,那时也是这个小伙伴,在晚饭后拉我去图书馆,让我知道原来学校还有一个自习室可以让人静心学习。

昨晚临睡前,小伙伴给我发了一些法语数字的拓展资料让我学习,我知道她的学习和工作压力有多大,原来在她沉重的工作学习之余,还要为了督促我刻意花时间了解我的学习内容,帮助我寻找学习资料。说实话,当时有些惊讶,非常感动,但是又觉得这是我不能承受之重,毕竟我在做计划时就已经否定了我自己,我的原话是我肯定又是只做计划,不会执行,小伙伴说监督我,我也觉得我肯定不行。当时当小伙伴真的这么做之后,我的内心百感交集。突然觉得这份计划多了一份意义。希望我能带着这份意义逐渐坚持下来。


今天中午利用在车上的时间看了半小时的书,关于愉悦和满足的,当时就觉得这个是一个很好的话题,这周督促自己思考两者的区别和联系,并完成一篇文章。

今天回老家了,望着沿途的风景,我不禁想起了那句可爱的话:旅行就是从你待腻了的城市去其他人待腻了的城市。其实新疆有的山和水老家也有类似的呀,但是为什么到了新疆就是“哇!好美!” 的感叹,在这里就是习以为常的不屑一顾呢!

想到了书里关于愉悦的描述,愉悦感是暂时且容易形成钝感的——即当我们看到一个新鲜事物的时候会暂时形成愉悦的感受,但是过会儿就会消失。甚至当我们看的遍数多了就会习以为常,面对同一事物形成愉悦感的标准会越来越高。

其实这样想来,生活中的许多事儿不也如此吗:

一个平时良好的孩子,第一次考90分,家长一定很满意,觉得孩子真棒,立刻给孩子想要的奖励。第二次考90分,家长也还算满意,鼓励孩子很棒,希望孩子再接再厉(此时家长已经忘记孩子之前的良好了)。但是到了第三次90分,家长可能就会想,为什么不能更高呢!你看看某某家的孩子,一直……看,你家长的期望分数就是这样被一点一点养高的,因为愉悦的标准越来越高了!

又比如最近的霍某的瓜,事实是什么我不清晰,仅从女方的角度来看,这样一个好女孩儿,长得漂亮,对霍某全心全意的付出,放弃心爱的舞蹈事业开工作室补贴生活,自己淘宝给霍某买奢侈品。乍一听,这绝对是可以把命都交给女生的真爱了。但是当这些好像挤牙膏一样一点一点给予的时候,是不是随着给的越多,愉悦感的标准越来越高,也就渐渐习以为常甚至人心不足了呢!

这么一联系,无论是读书还是生活,都越来越有趣了!

输入和输出是一对关系,接下来持续监督自己每天看书学习。让脑子变得灵活起来。现在对自己最不满意的事儿就是脑力值和之前相距甚远,反应力和逻辑思考能力都下滑严重,这次不给自己找任何理由,既然怕变傻,就严禁做傻事儿。


两个月前,我开始执行“日行万步”计划。这60天,我有45天保证每天一万步以上,这对不爱运动的我来说是一个非常了不起的挑战。很庆幸,这两个月我的完成率是75%,达到了良好的水准。我也因为良好的完成率,收获了健康和精气神。

最明显的收获就是身体素质越来越好,以前我走个几百米就累的懒得走了,甚至还会岔气,现在走个几公里轻而易举,甚至这两天一次性走七八公里都没有问题,走完后依旧精神饱满。

除此之外,我整个人的精神面貌也有了很大的改善,以前的自己特别容易疲惫,毫不夸张的说,坐公交车两个小时,陪孩子玩儿几个小时,这些生活中习以为常的事儿常常让我疲惫不堪,任何一件事儿都能让我瘫在那儿一动不动,没有半点儿生气。姐姐经常因为这嫌弃我不像二十多岁的人,说我没有一点年轻人的朝气和活力。但是现在,无论是坐车还是陪孩子们玩,我都精力满满。甚至暑假,我还坐车11个小时结束我在新疆的最后一天。

这些是都能看得见的进步,还有一些只有我自己能感受到的进步:我在走路的时候与身体完成了和解。以前出现身体不舒服的情况,我一般会躺在床上靠睡觉熬过,但是现在当我身体不舒服的时候,我会在走路的时候感知自己的身体情况,利用走路时的小动作——舒展,抚顺,摆动等,让自己把注意力放到不舒服的地方,从而得到关注和缓解。渐渐的,我在走路的同时也完成了身体的修复。

走路,就是和自己在一起。和自己的身体在一起,和自己的心在一起。相信未来,我能通过走路收获完全的健康和精力满满,也期待着有一天,我能变得活力四射,哈哈~


生活小tips:

1.“读书+思考”是让人聪明的必要路径,要想不变傻,读书不要停,思考不要止。

2.运动能让人健康和愉悦,坚持运动。

3.时刻怀有感恩之心,常见常新,不能因为“愉悦感陷阱”让自己变得面目全非。

4.发现自己真的不爱无效社交,既然如此就不勉强自己,能享受独处的快乐就独处好了!

5.有时间多陪陪家人,因为世事无常,别给自己遗憾的机会。

6.这个半年计划完成就谈恋爱吧!除了过完妈妈周年的执念其他都放下,不因构想的任何不好吓唬自己,别人是别人,恋爱是自己谈的,日子是自己过的,路都是自己走的!我的品质不会让我走到我逃避的那些状况,要敢于相信自己。

7.浩渺的知识宇宙无穷无尽,有时候我觉得自己什么都相信,但是有时候又会发现我信的东西之间会相互悖离。像一叶独孤的小舟,没有航道,只有感觉。

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