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[太阳][太阳][太阳]三人行*瑜伽328 #瑜伽打卡第11次#

每周3天，每天2次，每次8个动作。首先静躺20分钟休息术，感受每一个呼吸，活着的感觉让气达全身，畅通自在。

洗簌，配乐《芙蓉雨》，启动版8个动作2遍，身体微热启动开来。基础版练完二组，刚好半小时，妈妈喊早餐，吃完换衣服上班。

由于天气原因，晨练都是在卧室完成，利用碎片化的时间，碎片化的地点，随时随地瑜伽起来。坚持，就会改变！

三人行*瑜伽328，只需要预存99参与打卡活动，用瑜伽保持健康快乐，前33名打卡每次返8元，赶紧抢占名额吧！

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