瑜悦芝伽复盘Day131 2018-7-1

今天是什么日子：农历五月十八

星期日    多云    26～33℃

A区

人生目标关键词

事业/健康/美丽/提升/理财/人际/家庭/整理

当日目标:工作、健康、提升

今日三目标：

1、黄帝内经第一节

2、管理课51-52课

3、好声音第十三课

好习惯打卡：早起 ✔          早睡 ✔      阅读✔      练声✔          晨起瑜伽✔

B区

工作

工作交接

健康

醒来：04：30      早睡：23：00    午休：1h

骨盆纠正    30min      (｡>∀<｡)

提升

①、管理课51-52讲：未完成

②、月总结、月计划：完成，不是很理想

③、好声音第十二课：松喉咙

C区

工作

同事是以前做过，中间停了一年，以至不知道如何交接，且发票还是无法勾选，心里非常慌张，如果不能勾选那么需要交几十万税，应该怎么办了？有什么办法可以解决了？

健康

    坚持早起132天

    骨盆有傾斜，且髋关节紧腿部拉伸不够，使得整套动作练下来不流畅，专注度不够，呼吸顺畅。

提升

①管理课：未完成

原因：午休时有些受凉，使其头痛，早早的睡下

反思：不可控事件，但可以預防

②月计划、复盘：不理想，未完成事项较多，且目标离自己硬本领相差较远，需要重新制定目标、计划。

③放松喉咙：放声时将喉咙放松，不要紧张发音，多发气泡声

感悟：遇事不够沉着冷静，惊慌也是无法解决问题。学着冷静看待每件事，不要慌。