健身（2021.11.18）

2021年11月18日

我本来计划今天恢复私教，结果得知健身房正在搬迁，要等下周二才能开始约课。

11月过了大半了，我一次私教还没练过。倒也不是我偷懒，是各种身体原因，感冒、休养等等。好不容易等到可以锻炼的时候，昨天下午我赶紧给教练发信息约课。过了一会儿，教练回复了，说健身房今天搬迁，下周二开始在新地址约课。

私教没能去得成，有氧更要继续。我今早和阿芬一起走了一小时，深圳的秋天非常适合户外。上周末和队友散了步，本周末也会继续。力量和有氧都会保持下去，健康的身体是一切的基础。

游泳也已经停了几周，后天柚子妹跳舞的时候终于可以去游泳了。除了柚子妹跳舞的时间，我还计划每周去会所游泳一次。会所的游泳条件很好，要好好享受，并且我们办的30次卡也需要在半年内用完。

总结一下，每周的健身计划是：私教1-2次，游泳1-2次，散步1-2次，某种健身项目没法安排的时候就用其他项目补上，完成4次以上。

【快乐储蓄罐】

1. 快乐独处- 思维导图

昨天下午在咖啡店，我画了一副幼儿园助教的思维导图。

边画边想，最后的成品超出我的想象，本来没什么头绪的事情，画着画着就基本能实施了。

2. 快乐伴侣- 睡觉

昨晚等柚子妹睡着了，我回到大房间，看队友要不要继续去陪女儿。进门，发现黑暗中队友正在看视频。

我打亮灯，闲聊了两句，我玩游戏，一会儿就听到他呼噜声了。

3. 快乐母子- 检查作业

苹果哥要求自己在房间做作业，写完的作业也不让我检查了。他慢慢自己担负起责任，这是好事，有错题等老师批改印象还更深刻。

现在只有英语阅读的时候需要我在旁边看有没有不会的词，其他语文、数学和英语任务他都可以自己完成。看来，我陪做作业的工作要下岗了。

4. 快乐母女- 亲吻

柚子妹昨晚因为没看桃子姐视频发脾气，说不要妈妈了。我说那以后就不用妈妈带睡觉了是吧，她又不同意。

我岔开话题，告诉她，妈妈知道她在周末午睡的时候偷偷亲妈妈。当时，她先醒来，我其实也醒了，但闭着眼睛继续装睡；她翻身过来亲一下我脸颊，翻过去玩一下，一会儿又翻过来亲我，非常可爱。她听了立马笑了，又过来左脸右脸额头下巴亲亲。

5. 快乐大家庭- 视频

昨晚晚饭时候，姑姑打来视频给奶奶聊天。

柚子妹也和姑姑打招呼，还把插在筷子上的玉米给姑姑看，让姑姑吃。

6. 快乐朋友- 瓜子

昨晚苹果哥写完作业去找骏哥，拿到了骏哥送的整套奥特曼卡片。骏哥说，你打开看看，不要的卡片给我。可苹果哥只把外盒拆了，不肯打开卡片盒子，要拿回家再开。

三个小朋友自己玩、看电视，我就和阿凤嗑瓜子。原味瓜子是我俩的口味，不知不觉吃了好多，时间也过得很快，等队友下班来接我们，已经十点钟了。