读《了不起的我》 第3章第4节 关系的互补：系统如何塑造你我

2020年11月10日星期二

1、最感触的语句：每个人都需要在婚姻中扮演不同的角色，才能让家庭顺利运转下去，这就是一种互补。

2、为什么被感触：互补，字面意思就是相互补充，弥补自身没有的那一部分。很多家庭关系被破坏，其实是没有采用家人互补的部分，而是试图同化对方不同的部分。文中讲到三种不健康的互补关系：

第一种，在家里或者团队里，一些人对变得特别能干，而另一些人会变得特别不能干。比如一个付出型的妻子和妈妈，很精心的照顾丈夫和孩子的生活，丈夫和孩子很享受被照顾，久而久之，家里就形成了这样的系统。女主人做的事情很多，慢慢的变得越来越能干，丈夫和孩子做的越来越少，就变得越来越不能干。他们会想，既然有人做，我为什么还要做呢？这本来就是妻子/妈妈应该做的事情。女主人长期没有分担，就会引发家庭矛盾。守好各自的位置和本分很重要。

第二种，系统通过把某个人变成一个有问题的人，来维持系统的平衡。家庭里，父母经常意见不统一，常常争吵，就容易引发孩子焦虑的情绪。孩子的声音只能暂时被听见，父母的争吵经常持续下去，小孩子就会被焦虑引发生病，大孩子就是成绩下降，希望通过这种方式引起父母的关注，让父母不再经常争吵。 减少或停止争吵只是治标，通过成长自己，接纳对方互补的地方，而不是试图改造对方，才是治本。

第三种是角色混乱，即系统中的某些人承担了其他人该承担的角色，并把所有人都固定在错误的角色上。这种不健康的互补常常发生在家庭成员之间。如果一个家庭男主人长期缺位，妻子对于孩子来说，既是母亲又兼了父亲的职责，那么，就是不健康的互补。

3、总结：家庭系统里，各司其职很重要，清楚自己的位置，做好自己的本分足矣。