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读《登天的感觉》: 通者不痛，痛者不通

每日一图·打卡25

想去周游世界，看极光踏雪山️

《登天的感觉》

阅读范围: 回顾全书

【旧知】

生活中人与人接触，总会有各种矛盾产生，容易情绪化处理，加上自然而然的代入感，让我们也深陷其中

【新知】

不要去代替别人做抉择，而是通过引导让他们自己做抉择

以前身边的朋友都陆续有男女朋友了，我还是单身，而他们遇到感情问题却第一个是想到我，找我这个感情小白诉苦，给他们答案。我很纳闷，而在他们眼里就是因为我没有感情线，能从旁观者角度去给他们做决定是公平的。不管是劝分，让他们遗忘过去，找个更好的；还是劝和，多看对方优点，俩人在一起也不容易等等，他们仍旧苦恼其中，而我说得口干舌燥、纯属自嗨，也懊恼不能帮助他们

看过书中的知识点，才知道安慰一个人，不一定是要他忘记过去，而是帮助他学会怎样正确地面对过去，从不同的角度去看待问题。如果一个人的心灵创伤没有得到及时的宣泄和缓解，那可能会留下许多后患

所以，以后再有朋友来找我诉苦，我会深挖他们的病根在哪，疏通他们的症结，将这些精神痛苦彻底地谈出来、说明白，摆脱心里的矛盾，看开不顺心的经历，才能真正成熟和成长起来

【行动清单】

多关心家人和身边的朋友，因为有些内隐的情绪是容易被忽略的，更需要去帮助他们疏通

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情绪觉察日记第37天露露_e800
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