一周手机使用周报（第1周）

手机周报出来了，以前不曾留意，今天点开看了看。

一周使用手机大概60小时，排名前四的是、美团、头条极速版、抖音极速版，各花大约8小时时间，占手机总使用时间的一半。

头条刚删，看不到了

大约两年前，我开始逐步管控自己使用手机的频率，每天使用手机的时间已经比较少了。

最近几月，下了头｜条，然后是，后来又下了抖｜音，每天不是点开头条开无聊的咨询，就是在写几句没有营养的废话，或者耍着抖｜音里各种稀奇古怪的东西。

一天的时间就这么过去了。

花时间已是心疼，更可怕的是，这些靡靡之音，磨灭了斗志，颓废了思想，偶尔良知觉醒，想改变吧，还会被摁在沙发上，或堵在厕所里，想动没有力气。

似中了毒，精神中了毒。肉体被毁固然可怕，但更可怕的是精神不在了。

十几年前看《牛氓》，一句“人是要有所精神的”，激励我许久，也让我成功改变作息，早起早睡，饮食规律，保持运动。

当然，当时还有一个动力是因为身体有不适，唯有如此调理生息。

断断续续保持这些习惯，虽不如苦行僧，但总不会忘了这些，十年来，身体确实好了很多。

可能由于身体好了，近两年就好了伤疤忘了疼，没有动力了？

今天的苦难也好，收获也罢，都是过去种下的因果。而今天的正在结的因，都是要未来的自己来承受的。

劝人向善的常说“但行好事，莫问前程”，对人要好点，对自己更要好点！

对于这些APP，精神不够强大，管不住自己，那就物理切断吧，删掉删掉！

删掉头｜条和抖｜音。

2021.10.10

晚上10点

好了，看一眼书，开个头吧。