知道和做到

这几天我一直在练习驾校的科目三，也就是路考。从开始起步到最后路边停车，我总共记录了15项内容，那么从最开始，脑子一团浆糊，手脚脑眼不配合，到现在逐渐理清了每一步要做什么事情。然而这其中一些细节的点上，是做的不那么正确。教练也反复的说了很多次，我也觉得听明白了，但就是做不好。

那么，在那个当下，我也深深的理解到，在我们教育孩子的过程中，我们经常说：“我说的你有没有听到啊，你有没有记住啊，你怎么又犯这个错了？“那我们可能一直在提醒他这个错误，他可能也就如我们所愿去犯这个错，而且，在这个知道的过程里面，他知道和做到，还是有很大的距离。在我们认为很简单的事情，可能在他那里就是无法跨越的天堑。就如同我们一直用右手吃饭，如果说现在让你改用左手吃，说，“用左手好啊，可以开发右脑，可以让我们的智力提升“，但是你就是做不了，不信你试试。

我们在学习焦点的过程中，可能知道这样一个理念：“稳是改变的定海神针，稳生定，定生慧”，只有当我们更好的稳住自己的情绪，才可能更多的接纳孩子的种种，换位体验、理解到孩子的道理和难处，关注到孩子的正向的部分，然后和孩子建立一个合作的关系，去看看他想要的是什么？他有什么样的资源？他当下能做的一小步又是什么？那么孩子面对这个困难，才会更有效的解决。

让我们知道这些，我们就真的能做到吗？可能遇到一些事情，我们就会按耐不住自己的情绪，马上去打断孩子、批评他、教育他、指责他，因为这样原有的模式习惯了、常用啊，所以说反复的出现也是很正常的。

怎么到了这个时候，我们往往情不自禁的，返回跳错的思维，发火之后又会很自责，觉得自己焦点白学了，还是老样子。那么在这样的时候，我们怎么样去陪伴着自己一点点的成长呢？

因为我们焦点强调“慢就是快”，没有一件事情，是可以一蹴而就的，那么一点点一点点的坚持下去，才能带来最终的改变。

在这样的情况下，我们可以问问自己： 虽然是在这么不容易的情况下，我们其实还是有了哪些一点点的变化呢？可能是还在管不住自己的情绪，还在发脾气，但是在发完之后，我们有了觉察，这不是一个改变吗？或者是说，我们发脾气的次数在减少，以前每次遇到状况就会发脾，现在呢，可能一星期有那么两次没有发，这不是一个改变吗？又或者说，发脾气的强度没有以前那么高了，在发的过程里有所觉察，然后就慢慢停止了，这不也是一个进步吗？那就问问自己，这些改变是怎么发生的呢？我们是怎么做到的呢？那接下来再做一点点什么，可能会让这些改变更多呢？如果说我们能，真正的控制住自己的脾气，能稳住，那么我们的生活、我们的工作，又会有什么样的不同呢？那么谁有可能最先发现我们的这些变化呢？那他有可能会对我们说些什么？那我们当时的感受又会有什么不一样？……

用焦点的理念陪伴自己成长，关注自己每一小步的改变，并且为自己赞美和赋能，那么在这一点点、一点点改变的积累过程中，我们可能就会离自己想要的目标越来越近了。

知道和做到，虽然是有，很长的一段距离，但是只要我们迈开脚步、一点点的坚持走下去，相信一定能到达那个地方！