管理时间就是管理人生

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今天听了一场直播，获益匪浅。主题为：学会管理时间，就学会了管理人生。主要内容复盘如下：

第一，要有自己的目标和规划。

“你不规划自己的人生，别人就会帮你规划”，所以千万不要被别人带走。

一定要找到自己的目标和理想，你的时间才能更高效。

第二，每一天最重要的事只有一件。

每天做好规划，在自己规划的事件当中选出重要的三件事，然后留下一件最最重要的，先去完成，也就是要做到“要事第一”。

第三，活在当下最重要。

不要后悔过去，也不要焦虑未来。后悔、内疚和焦虑是能量最低的。保持积极和愉悦的心态，才能拥有高能量。

人最重要的是要看你现在所拥有的，而不是看你所没有的。要时刻保有一颗感恩之心，感受当下的幸福。

第四，固定的时间做固定的事，并且要雷打不动地捍卫它。

比如，每天固定早上6点到7点时间练瑜伽，每天上午10点跳绳，每天下午四点跑步等。

第五，学会算自己的单位时间价值，学会花钱买时间。

要利用好身边的资源，节省自己的时间。你的时间就这么多，要想好你到底要给谁。要学会放手，学会取舍，在宝贵的时间内做重要的事。

第六，时间颗粒度越小越高效。

你的时间规划到年、月、天，还是规划到小时、分钟，甚至秒，决定了你时间的利用率是否高效。

第七，公众承诺威力巨大。

把你要做的事公之于众，比如说，发朋友圈；比如说，告诉你的亲朋好友。这样你就会不好意思放弃，就会有更大的动力坚持下去。

第八，要善用工具。

用最简单但最实用的工具，比如说清晨日记本、效率手册，比如说番茄闹钟等，都会提高我们的专注度和做事的效率。

第九，定期反思复盘。

这一点非常重要，可以帮助我们认识到自身的不足和积累更多更实用的经验。

学习不仅让人充实，还会提高我们的认知。要保持学习力，更重要的是要有执行力。